Hogyan Boost spermium termelés természetesen

Magas spermium termelés elengedhetetlen a sikeres fogamzás szerint John D. Gordon és Michael DiMattina , a szerzők a "100 Kérdések és válaszok meddőség . " Bár vannak olyan gyógyszerek, amelyek növelhetik a spermaszám és vitamin-kiegészítők , amelyek azt állítják , hogy a munka , néhány a legegyszerűbb módja, hogy növeljék a spermiumok termelődése lehet tenni az alig vagy egyáltalán nem költséghatékony . A kis módosítással a diéta , egy váltás ruhát , és elkerülhetők bizonyos környezetekben javítja a spermiumok termelődése, megakadályozza megöli az egészséges spermiumok . Utasítások
1

esznek antioxidáns gazdag ételek . Gránátalma , bogyós gyümölcsök, paradicsom, görögdinnye , grapefruit , brokkoli, eper csak egy maroknyi gyümölcsök és zöldségek , amelyek magas C-vitamin , folsav és a likopin .
2

Fogyasszon több szénhidrátot . A szénhidrátok fenntartásához szükséges energia és a test működését , különösen az összetett szénhidrátok találhatók a teljes kiőrlésű kenyér , bab és zabkorpa .
3

Kerülje a szűk alsónemű . Szerint Gordon és DiMattina , váltás rövidnadrág boxer javítja a vérkeringést, amely segít növelni a sperma termelése .
4

Limit expozíció nagyon magas hőmérsékletet . Hot kádak , jakuzzik és a forró fürdő is érzik, pihentető , de csökkentheti a spermiumok termelése hatására a hőmérséklet hosszabb ideig szerint Gordon és DiMattina .