Hogyan Boost spermaszám

A sperma elemzést el lehet végezni , több okból kifolyólag . Ez különösen fontos , ha a pár nehezen a teherbeesést . A sperma elemzés értékeli a sperma mintát három kritérium : motilitás , morfológia és a gróf . Motilitás az, hogy a spermium mozgás , ha gyors vagy lassú, morfológiai értékeli az alak a sperma. Spermaszám szintén fontos kritérium , mivel ez lehet, hogy nehéz elérni megtermékenyítés egy tojás keresztül közösülés , ha nincs elég sperma. Fellendítése spermaszám lehet elérni életmódbeli változások és étrend-kiegészítők . Utasítások
1

idő a közösülés és ejakuláció . Spermaszám legmagasabb , ha van kb 72 óra között ejakulátum .
2

dohányzásról való leszokásban. A dohányzás csökkenti a gróf , motilitás , morfológia és a teljes élettartama a sperma . Ez igaz a dohány-és az illegális termékek , mint például a marihuána .
3

Fenntartani az egészséges életmód diéta és a testmozgás . Túlsúly okozhat hormon egyensúlyhiányt , amely befolyásolta a spermiumok számát . Zsírszövet okoz extra ösztrogén kell előállítani , ami csökkenti a spermiumok számát életképes termelt . Egyél egy egészséges étrend gazdag zöldségek és teljes kiőrlésű gabona , elkerülhető a növényvédő szerek és a méreganyagok, amelyek csökkenthetik spermaszám megvásárlásával bioélelmiszerek.
4

Vegyünk egy multivitamin . Vannak kiegészítők célja, hogy növelje a férfiak nemzőképességét. Ezek a kiegészítők magas szintű L -arginin , szelént és B12-vitamin , ami segíthet növelése spermaszám.
5

Kerülje a túl meleg , különösen a lágyéki régióban. Ne áztassa forró kád vagy gőz magát a szaunában , ne vonjon a laptop közvetlenül az ölébe , és győződjön meg róla, hogy fehérnemű egy kicsit , mondjuk , légzés szobában .