Megelőzése nem alkoholos zsírmáj

Szerint a Mayo Clinic , " nem alkoholos zsírmáj betegség gyakori , és a legtöbb ember számára nem okoz jelei és tünetei , és nincs komplikáció . De néhány ember nem alkoholos zsírmáj , a zsír, hogy halmozódik okozhat gyulladást és hegesedést a májban . " Ez a betegség terjed az ártalmatlan alkoholos zsírmáj a mérsékelten kellemetlen alkoholos steatohepatitis , hogy végül a legártalmasabb nem alkoholos zsírmáj a kapcsolódó cirrhosis. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a veszélyes tünetek és a betegség progressziója , a legfontosabb az , hogy megakadályozza a zsírmáj betegség együtt. A haszon a Weight Loss & Exercise

USNews.com egészségügyi jelentés megelőzésére nem alkoholos zsírmáj javasolja a fogyás és a rendszeres testmozgás . Fogyás állítólag okozhat zsírmáj betegség , hogy "fordított azokban , akik elvesztették legalább 9 százalék a testsúly . "

Azok, akik már a rendszeres testmozgás mérlegelniük kell a változó étkezési szokások további védelmet a betegség ellen . Vágja ki élelmiszerek, amelyek magas telített és transz-zsírok . Növelje sovány fehérje bevitel , egyél több gyümölcsöt és zöldséget enni szív egészséges zsírok , mint az olívaolaj és avokádó , és adjunk hozzá a teljes kiőrlésű gabonák , hogy a napi bevitel megelőzésére vagy visszafordítani ezt a betegséget .
Ital alkalmi Glass of Wine

USNews.com egészségügyi jelentés azt is javasolja, iszik egy alkalmi pohár bort. "A kutatók a University of California , San Diego School of Medicine megállapította, hogy egy pohár bor naponta csökkentheti a kockázatát a nem alkoholos zsírmáj . Tanulmány résztvevői, akik beszámoltak ivott akár egy pohár bor naponta volt a kockázata a máj betegség felére csökken , összehasonlítva azokkal, akik ittak alkoholt nem . " Mivel ebben a formában a zsírmáj betegség nem okozza az alkohol fogyasztása a bor nem okoz semmilyen kárt .
Kezelni az összes orvosi feltételek

elkerüli majd az orvos más egészségügyi feltételek, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint , akkor növeli a kialakulásának esélyét alkoholos zsírmáj . A legtöbb ilyen körülmények között lehet kezelni az életmód változásai a cikkben említett , így előnyös lesz az egész . Január W. Payne , a szerző a USNews.com cikk azt mondja : "Az emberek a zsírmáj követnie kell az orvos ajánlásait a gyógyszerek és ellenőrzése ezeket a feltételeket ", de nem figyelmeztet , hogy ne próbálja meg a kísérleti kezelések nincs bizonyított gyógyszer gyógyítja a zsírmáj.