Egészség és a Betegség

Hogyan gondozása az immunrendszer

Nem úgy tűnik, hogy fogást minden hiba, ami folyik az irodában vagy az iskola ? Ha igen, akkor valószínűleg szükség van , hogy gondolkodjon , hogy az immunrendszert. Ez valószínű, hogy már túlfeszített munkából , és ez nem rally a védelem ellen, a baktériumok többiek harcot le könnyen. Szerencsére , néhány alapvető dolog középpontjában a gondozó az immunrendszert. Utasítások
1

Egyél zsírszegény diéta . Ez nem csak csökkenti a koleszterinszintet , és segít a fogyásban , de növeli a termelés a T - sejtek, amelyek megküzdenek a fertőzésekkel .
2

Vegyünk egy multivitamin . Kutatások kimutatták , hogy a vitaminok , különösen az A-vitamin, fontos szerepet játszanak az egészség az immunrendszer .
3

Add keresztes virágú zöldségek a diéta. Káposzta, brokkoli , kelbimbó , karfiol , kelkáposzta , fehérrépa, Bok Choy és fehérrépa mindegyike tartalmaz vegyületek, amelyek az immunrendszer erősítésére .
4

Flavor az étel hagymával és fokhagymával . Ezek különösen hasznosak a rák megelőzésében .
5

Csökkentse a stresszt . Kutatások kimutatták, hogy a magas stressz- szint önmagában elég ahhoz, hogy komolyan veszélyeztetik az immunrendszert.
6.

gyakorlat . Ez serkenti a vér , hogy készítsen interleukin és interferon , ami a fertőzések leküzdésében .
7

Kap néhány nap, de nem túl sok . Bár a túl sok napozás bőrrákot okozhat , eltölteni egy kis időt a szabadban segít megelőzni a más típusú carcinomák , mint például a vastagbélrák .
8

óvszert . HIV , a vírus okozza az AIDS , elterjedt elsősorban szexuális érintkezés , és ez eltérített az immunrendszert, így nem tudja leküzdeni a fertőzéseket.
9.

Rest. Adja meg a szervezet idő, hogy meggyógyul a napi tevékenységek . Get a megfelelő alvás , és nem kell szégyenkeznie , hogy csak ülni és nem csinálni semmit egy ideig .
10

mosson kezet , amikor jön haza a nap , miután a fürdőszoba használata előtt étel . Segítsen a immunrendszert , hogy megszabaduljon bizonyos baktériumokat, mielőtt kap egy esélyt, hogy adja meg a test .

Kapcsolódó cikkek
Hatékony Fibromyalgia kezelés
Szerepe ATP izmok Polymyositis
Hogyan állapítható meg, hogy teleangiectasiákkal ataxia
Tényezők egészségtelen immunrendszer
Hogyan keressünk Orvosok Autoimmun betegségek
Hogyan használjuk gerezd hogy megöli a parazitákat
Mellékvese fáradtság és nyakfájás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva