Hogyan építsünk Vissza az immunrendszert után Chemo

kemoterápia hatékony kezelés a rák . Sajnos, ez a gyógyszer csökkenti a számát a fehérvérsejtek , ami gyengíti az immunrendszert, és növeli a fertőzés veszélyét . De szerencsére , vannak olyan módon , hogy újjáépítsék az immunrendszer után kemoterápia és csökkenti az esélyét , hogy beteg . Utasítások
1

Légy aktív . A mozgásszegény életmód és a túlsúly is gyengíti az immunrendszert. Vegyenek részt a fizikai aktivitás javítja az immunrendszert. Gyakorlat legalább 30 percig hetente háromszor , vagy részt vesz más fizikai aktivitást , mint a kertészkedés , a sport vagy a tánc .
2

egészséges étrendet . Az étrend gazdag antioxidánsokban és omega -3 csökkenti a rák kialakulásának kockázatát , és a gyulladás , és elősegíti az egészséges immunrendszer .
3

Igyon sok folyadékot . Folyadékok , mint például a narancslé, a víz és a tea segíthet felépíteni az immunrendszer után kemoterápia . Narancslé C-vitamint tartalmaz - egy széles körben ismert immunrendszer erősítő . A víz flush méreganyagokat a szervezetből , míg a tea antioxidánsokat tartalmaz , hogy kivédjék a baktériumok és a fertőzések .
4

Vegyünk egy multivitamin . Beszélje meg orvosával, hogy ha egy multivitamin az Ön számára . Vitaminok hasznos javítása az immunrendszer után kemoterápia közé vitamin , B-komplex és C szükséges ásványi anyagok közé tartozik a cink , a vas és a szelén .
5

Csökkentse a zsírbevitel . A magas zsírtartalmú étrend csökkentheti az immunrendszer védelmet. Válasszon alacsony zsírtartalmú alternatívák, mint a sovány húsokat , és korlátozzák a bevitt transz-és telített zsírokat .
6

Növelje bevitt fehérje. Az alacsony fehérjetartalmú étrend csökkenését eredményezi a fehérvérsejtek és növeli a fertőzés veszélyét . Jó fehérjeforrások a tenger gyümölcsei, baromfi, bab, tojás és szója .