Egészség és a Betegség
Egészség

Gyakorlatok a mellékvese kimerültség

Mellékvese fáradtság utal a mellékvese termeli a stresszhormon , a kortizol , ami gyengíti a szervezet immunrendszerét . Idővel , a mellékvese kimerültség vezethet komolyabb egészségügyi problémák. Gyengéd jóga gyakorlatok, amelyek nem megerőltető segítenek helyreállítani a szervezet egyensúlyát . Ezzel helyreállító jóga jelent , a vesék pihenhet , és a mellékvese , hogy a tetején a vesék , lehet tanulni a "reset ". Keresse fel orvosát, a súlyos esetekben a mellékvese kimerültség . Mi az a mellékvese kimerültség ?

Két mellékvesék , amelyek három-és sapkát egyes vese. Az ő feladata, hogy kiadja kortizol stressz helyzetben , amely kiváltja a küzdj vagy menekülj válasz . Ez hozza a vér , hogy a nagy izmok és a szív , így egy anya hirtelen felemelni a kocsit a sérült gyermek --- egy pillanatra emberfeletti strength.The probléma az , ha ez a válasz aktiválva az érzelmi vagy mentális stressz és a kortizol marad ahelyett, hogy a vér eloszlik , mint a fenti példában . Stressz menedzsment és egyéb életmódbeli változtatások segíthetnek .
Mi a helyreállító jóga?

Helyreállító jóga a jóga jelent , amely lehetővé teszi , hogy pihenni teljesen , hogy a szívfrekvencia és a központi idegrendszer nem felvillanyozott fel . Vannak formák a jóga , hogy nagyon sportos , amelyek a opposite.For például Judith Hanson Lastaer , Ph.D. , PT , a szerző a Rest, visszaállítása , megújítása, egy Iyengar -certified jóga tanár, aki a tanárok világszerte. Az ő helyreállító jóga workshop az embereket, hogy lassítson , hogy csökkentse a stresszt.
Jóga gyakorlatok mellékvese kimerültség

Feküdj egy összehajtogatott takarót vagy törölközőt beállított ellen a falon. Swing a lábát a falra , és igazítsa a lábát , miközben a kicsit behajlított térddel . Engedje le a karját le az oldalán , tenyérrel felfelé . Támogatás a nyak egy párnával . Pihenj itt egy szem párna a szem fölött Viparita Karani ( " Láb Up -the- Wall" jelent ) . Savasana vagy a " halott " jelent lehet tenni fekvő lakás egy kis párnát vagy egy összetekert takarót alá a térd , a nyak és a egy vékony takarót terítette a szervezetben. Pihenő savasana 10 percig naponta csökkenti a szív rate.Both ezen pózok lehetővé teszik a mellékvesék pihenni , mert lehetetlen, hogy a küzdj vagy menekülj válasz , hogy a mozgás , ha a pulzusszám csökken .


Kapcsolódó cikkek
GaAs Lézerek és Lymphedema
Szerepe ATP izmok Polymyositis
Hogyan keressünk Orvosok Autoimmun betegségek
Herbal Vitiligo kezelések
Hogyan állapítható meg, hogy a Red Blood Cells Autoimmun betegségek
Hogyan lehet megelőzni Sarcoidosis
Élelmiszerek Legyen Psoriasis rosszabb
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva