Hogyan lehet javítani a Autoimmun rendszer

Autoimmun hiánya is okozhat az a személy , hogy hajlamosabbak a megfázás, influenza és a fertőzések . Recovery idő betegségek is érinti, ha az immunrendszer nem működik megfelelően . Javítása az immunrendszer egy fontos lépés egy egészségesebb életet. Ez az, amire szüksége van
Organikus élelmiszerek
kiegészítők
Show More utasítások
1

Javítani kell a diéta és a táplálkozás , elkerülve a feldolgozott élelmiszerek, és eszik annyi egész élelmiszerek és szemes lehetséges, valamint a friss tengeri hal , fokhagyma , tengeri zöld és joghurt .
2

kiegészítés a diéta az antioxidánsok, mint a szelén , béta-karotin és E-vitamin , valamint a CoQ10 és acidophilus , amely probiotikus .
3

gyakorlat körülbelül 20 percig, hetente háromszor , mert a gyakorlat erősíti az immunrendszert azáltal, hogy növeli az oxigén , amely segít elleni antitestek , vagy betegség.
4

alvó legalább nyolc 10 óra éjszaka , hogy segítsen javítani az autoimmun rendszer , mert ez az az idő, amikor a test javítást is.