Hogyan lehet javítani a White sejtszám

fehérvérsejtek kulcsfontosságú eleme az immunrendszer , jár, mint a szervezet elsődleges védelmi rendszer harcol ki fertőzések. White sejtszám alatt 3500 sejt egy mikroliter vérben tartják alacsonyan , és jelzi, hogy a súlyosan sérült immunrendszer nem tudja hatékonyan leküzdeni a fertőzést . Az alacsony fehérvérsejtszám lehet számos különböző oka lehet , beleértve a vírusos fertőzések, csontvelő -károsító daganatok , az autoimmun betegségek és a gyógyszerek és kezelések, amelyek elpusztítják a fehér sejtek , mint a mellékhatás , mint a kemoterápia . Függetlenül attól, hogy az oka az alacsony fehérvérsejtszám , akkor fokozza az immunrendszert és javítja a fehérvérsejtszám azáltal, hogy néhány életmódbeli változtatásokat . Ez az, amire szüksége van
Face mask
Antibakteriális szappan
Foods gazdag C és E vitamin
ételek gazdag cink

Show More utasítások
1

nem nyomják az immunrendszert. Az alacsony fehérvérsejtszám elhagyja a test kevésbé képes harcolni a fertőzéseket , így csökkenti a stressz az immunrendszer az első lépés , amely lehetővé teszi a fehérvérsejtszám , hogy visszaszerezze . Arcvédő , amikor a nyilvános helyeken , és ne érintkezzen a beteg egyének. Mosson kezet rendszeresen , és használja antibakteriális szappannal , ha nem mossa meg a kezét egy hosszabb ideig . Alaposan tisztítsa és főzzük az ételeket eszel .
2

gyakorlat 20 és 30 percig minden nap , akár gyalog, kerékpárral vagy vállalkozás és alacsony hatást tevékenység . Mérsékelt napi testmozgás erősíti az immunrendszert és segít a szervezet harcot a fertőzéseket . Ne hogy túlságosan igénybe a test gyakorlása túl erősen , mert ez gyengíti az immunrendszert, és növelik a stressz hormonok megjelent a szervezetben.
3

Növelje bevitt C-vitamin és a E. Ezek a vitaminok antioxidánsként viselkednek , és növeljék az immunrendszert , így javítja a fehérvérsejtszám . Foods gazdag C-vitamin többek között a legtöbb gyümölcsöt egy zöldség, de különösen a papaya , eper, kivi és a narancs. Foods gazdag E-vitamin is sok mag , paradicsom, spenót , avokádó , olívaolaj és a lazac.
4

élelmiszereket fogyasztani gazdag cink . Cink közvetlenül növeli a szervezet termelésének a fehér vérsejtek . Foods gazdag cink többek között tengeri , mint a rák és az osztriga , a hús , mint a sötét pulykahús -és marhahús , valamint a hüvelyesek , mint a bab . Azt is , hogy a cink kiegészítés .
5

megszüntetése vagy csökkentése az alkohol mennyisége és a cukor , amit fogyasztanak. Fogyasztása 100 gramm cukor csökkentheti a fehérvérsejtek azon képességét, hogy megöli a fertőzések 40 százalékkal . Az alkohol csökkenti a fehérvérsejtek azon képességét, hogy megszüntesse a fertőzések. Iszik alkoholt mértékkel, és mindig hagyja abba az ivást , mielőtt elkezded érezni ittas .
6

Beszéljen orvosával arról, gyógyszert szed , hogy előmozdítják a fehérvérsejtszám . Bizonyos gyógyszerek gyakran beadni , hogy ösztönözzék a fehér vérsejtek növekedését , mint például azok, amelyek a filgrasztim és szargramosztim . Egyéb gyógyszerek, mint például azok, amelyek acikloguanozin vagy flukonazol , ne közvetlenül növeli a fehér sejtek számát. Ehelyett , harcolnak a fertőzésekkel szemben , amelyek meghaladják az immunrendszert , így a szervezet több időt , hogy visszaszerezze a fehérvérsejtszám saját .