Monitor a vizelet , ha beteg , hogy ellenőrizze a kiszáradás . Ha nem vizelési rendszeresen , több folyadékot iszik . Kerülje a gyümölcslé , ha hasmenés a betegség.
2.
nyomja meg a körmét , hogy a színváltozás . Ha megnyomja erősen , a bőr alatt a köröm kifehéredik , és vissza kell térni a rózsaszín elég gyors , ha megfelelően hidratált .
3
Ellenőrizze, hogy nincsenek a száját , hogy ha az nedves . Ha kiszáradt a szája , akkor kiszáradt , hogy bizonyos mértékig .
4
húzza a bőrt , hogy ha rugalmas. Megfelelően hidratált bőr rugalmas . Feszes bőr, párosulva a szájszárazság olyan jelek, hogy kiszáradt .
5
Látogasson el az alapellátás orvos , hogy hivatalosan is diagnosztizálni kiszáradás . Remélik, neki, hogy a testsúly , kérdezni a vizelet , és érdeklődjön a folyadékbevitelt . Ő ellenőrzi a vérnyomását ( alacsony vérnyomás gyakori a kiszáradás ), és talán egy vérmintát , hogy ellenőrizze az elektrolit szintjét , és figyelemmel kíséri a vese működését.