Mit lehet tenni az influenza?

Senki nem élvezi az influenza . Ez kellemetlen lehet, és nagyon fárasztó. Mivel az influenza vírus jellemzően , antibiotikumok hatástalanok. A megfelelő kezelés , de jobban érzi magát, csak idő kérdése . Pihenés

a test többi része úgy, hogy a fertőzések leküzdésében . Szánjon időt a munkából , vagy találni valakit , hogy figyeljen a gyerekek néhány órát minden nap , amíg meg nem is.
Igyon sok folyadékot

felfüggeszti hidratált az ivóvíz sok a folyadékok , ha beteg . Meleg folyadék a legjobb orvosság , ha van az influenza . Igyál meleg csirke vagy zöldség leves , vagy koffeinmentes tea enyhíti az orrdugulást és segít hidratált marad .
Gargarizál

Ha a torokfájás , gargalizáljon meleg sós vízzel néhány alkalommal egy nap néhány átmeneti enyhülést.
Sleep With extra párnák

Emeli a fejét éjjel extra párnákkal , hogy extra vízelvezető kilépését le torkod . Ez is segíthet csökkenteni néhány, a köhögés éjjel.
Fújd ki az orrod

Fújja ki az orrát , amikor úgy érzi, " megállt up" , vagy úgy érzi váladék elvezetése az orrát . Ne próbálja szippantás , hogy vissza a torok és az orr . Blow helyesen is: Zárja be az egyik oldalon az orrlyuk egy ujját, miközben finoman fúj ki a másik orrlyukba .
Mossa meg és fertőtlenítse a kezedben

Mindig mosson kezet szappannal és meleg víz után orrfújás , köhögés vagy a mosdóba , hogy terjedését baktériumok más szeretteit a háztartásban. Az elhasznált szövetek egy külön zsákban az ágya mellett , és ürítse ki minden nap. Cover köhögés köhögés egy hüvely helyett a kezét .