Hogyan lehet megállítani duzzanat a láb

láb duzzanat vagy ödéma , akkor történik, amikor a felesleges folyadékot csapdába a szövetekben a lábad és a lábak . Alkalmi láb duzzanat gyakori, és nem feltétlenül jelent problémát , de a krónikus láb duzzanata lehet tünete egy súlyos egészségügyi probléma . A jó öngondoskodás rutin és a szűrés az orvos a legfontosabb, hogy megszabaduljon a duzzanat , és megakadályozza annak visszatérését . Find Balance

Ha szenved láb duzzanata , megtalálja a megfelelő egyensúlyt időt töltött a lábad, és időt leült . Ha a lábad túl sok, akkor megtapasztalhatja duzzanat . Ugyanez igaz a ül egy asztal túl hosszú. Ha ül egy asztal , próbálja mozgatni a lábát gyakran és kelj fel gyakran , hogy a kis nyújtás és a mozgás szünetek. Ha a munka a lábad , próbálja meg, hogy gyakran szünetet , amely alatt tedd fel a lábad egy pár percig egy időben .
Mozgást

Exercise tartja a folyadék az alsó test mozog. Ahogy az izmok tágulását és összehúzódását , hogy alapvetően a giccs a felesleges folyadékot a víz bejelentkezett szövetekben. A megnövekedett véráramlás , hogy az egész szervezet segít flush felesleges folyadékot el . Másrészt , túl sok testmozgás ronthatja duzzanat. Beszéljen orvosával a megfelelő mennyiségű intenzitású edzés az Ön állapotát.
Lefogy

Ha túlsúlyos , a terhelést a lábak és láb szállítására növekszik. Ez az extra súlyt tud további megterhelést jelent az ereket, hogy meg kell mozgatni folyadékot át az alsó részére . Még egy kis fogyás, mint például 5 és 10 kiló, javítja a tüneteket.
Javítani kell a diéta

Diet gyakran kulcsszerepet játszik a láb duzzanata . Monitor és csökkenti a nátrium-bevitel , mivel a magas nátrium szint az ételt lehet közvetlen hatással van a duzzanat szerint a Columbia Egyetem Go Ask Alice . Ezen felül, győződjön meg róla, hogy megfelelően hidratált . Ivóvíz segít flush felesleges folyadékot ki a rendszer .
Értékelje a gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek, mint például a fogamzásgátló tabletták , a vérnyomás gyógyszerek és antidepresszánsok okozhatnak duzzanat, szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Ha a duzzanat lesz tartós vagy fájdalmas , beszéljen orvosával . Ön lehet, hogy megpróbál egy másik gyógyszert , ami miatt kevesebb mellékhatása van. Soha ne hagyja abba a kezelést anélkül, hogy először beszélne orvosával .
Keresse fel orvosát

láb és a láb duzzanata viszonylag gyakori és gyakran ártalmatlan , de még mindig fontos, hogy a tünetek értékelte az orvos . Bizonyos esetekben , duzzanat egyik tünete egy nagyobb probléma , mint például a veseelégtelenség , szívelégtelenség , vérrögképződés , májbetegség és fertőzés. Ha nem kezelik , ilyen körülmények között halálos kimenetelű is lehet .