Hogyan kell gyakorolni a kiválasztó rendszer

Szinte minden testrészt részt vesz kiürítése hulladék . A egetion sejtszinten a több szervrendszer , akkor a test expends jelentős mennyiségű energiát megszabadítva magát a hulladék , amely egyébként felépíteni , és így azok tetszőleges számú egészségügyi problémák. Tartsa meg ezt a fontos rendszer felső sorrendben gyakorlásával főbb szervek : a máj, a verejtékmirigyek és a vesék . Utasítások
1

Gyakorolja verejtékmirigyek. A verejtékmirigyek nem sokkal több, mint hűvös cserben. A bőr , sőt , fontos szerve (és a test legnagyobb ), a kiválasztó rendszer . A felesleges víz, só, karbamid és más hulladék anyagok megtalálják a kiutat a test segítségével a verejtékmirigyek.

Annak érdekében, hogy ezt a fontos szerv működése optimális , ösztönzik a verejtékmirigyek megnyitni és kiválasztani a hulladék és a víz . Az egyik módja ennek az, a testmozgás : kezdjem, vagy a munka az utat felfelé , hogy egy a testmozgást , amely magában foglalja legalább 30 perces , nagy hatású aerobic legalább négyszer egy héten. Ez nem csak gyakorolni a verejtékmirigyek , hanem az egész kiválasztó rendszer .

Ha az orvos azt javasolja, ellen, nagy hatású aerobik, ül a szaunában a helyi gyógyfürdő fél órát néhány alkalommal egy héten nyissa ki a verejtékmirigyek és gyakorolja a kiválasztó rendszer .
2

gyakorolja a májat . A máj legfontosabb kiválasztó funkció szűrés hulladék és a sav a vérben. A zsigeri manipuláció azt tanítja, hogy ez a kiválasztó szerv legjobban gyakorolja fizikailag manipulálni , hogy ösztönözze , hogy működhet optimálisan .

Ehhez hazugság a bal oldalon, és finoman sztrájk a máj a jobb öklével 20 alkalommal. Vajon ezek a percussion gyakorlatokat naponta hat héten keresztül , fokozatosan növelve a ripsz 100 naponta. Hat héttel ezt a gyakorlatot elegendőnek kell lennie, de a máj ütős lehet folytatni, amíg szükséges .
3

Gyakorolja a vesét. A vesék az egyik legfontosabb szerv a húgyúti rendszer , amely felelős a test megszabadítja karbamid és egyéb hulladékok . Egy eltömődött vagy legyengült húgyúti rendszer vezethet húgyúti fertőzések , vesekő vagy egyéb urológiai betegségek .

A legjobb módja annak , hogy gyakorolja a húgyúti rendszer, az volt, hogy keményebben dolgozzanak az öblítés vízzel iszik 4 oz . víz 20 percenként. Ezt flush kell folytatni legalább hat hét, de akár 12 , és lehet folytatni , ha az évente kétszer függően mérgező a diéta vagy gyógyszer .