Hogyan küzdjünk Fibromyalgia

egyének fibromyalgia szenved kiterjedt test fájdalmak , és ezek akadályozták a napi fáradtság és alvási nehézségek . Továbbá , hogy lehet gyomor-bélrendszeri problémák , depresszió , nyugtalan lábak és más kapcsolódó panaszok. Ebben az időben nincs gyógymód a fibromyalgia, de nem olyan módon, a betegek és az orvosok , hogy javítsa a feltételt, és bizonyos esetekben , hogy a beteg élni, majdnem olyan mértékben , mint ők előtt megszerzése a feltétel . Utasítások
A megfelelő orvos
1

Beszéljen orvosával a tüneteket. Ha nem kényelmes , ahogy ő akarja kezelni őket , vagy ha ő nem veszi komolyan a feltétel , úgy változik az orvosok . Emellett soha nem fáj , hogy egy második véleményt.
2

Vegyünk látta a szakember. Mellett háziorvosok , reumatológus , alvás szakemberek , fájdalom szakemberek és pszichológusok mind segíthet a különböző tünetek fibromyalgia.
3

Lásd egy listát, amelyben ajánlott orvosok a földrajzi területen , akik jól ismerik fibromyalgia , mint például a lista források 1. .
tudni az orvosi
4

harcok fájdalom , kérdezze meg kezelőorvosát, az FDA által jóváhagyott vényköteles gyógyszerek Lyrica , Cymbalta és Savella . Vényköteles NSAID-ok ( nem szteroid gyulladásgátló szerek ) is segíthet , ha vannak a flareup . Erősebb vényköteles gyógyszerek, mint Ultram , Oxycontin , morfin és más opioidok már használt fibromyalgia betegek , hanem azért, mert a kockázatokat gyakran nem az első választás .
5

harci fáradtság , kérdezni, hogy a vényköteles Provigil vagy egy a gyógyszerek elsősorban az ADHD- betegek (például Adderall ), lehet, hogy működik az Ön számára . Ezek néha előírt nappali fáradtság .
6

harci alvászavarok , kérdezze meg orvosát arról, gyógyszerek, amelyek segítenek, hogy aludni , vagy elérni mélyebb alvást . Ezek közé tartozik a kapható Ambien , Lunesta , Xanax , KIonopin és Elavil .
Próbálja nem gyógyszeres terápiákkal
7

Annak érdekében, hogy elkerüljék a fájdalmat flareups , lépést magát a nap folyamán. Akkor is, ha egy " jó" nap, nem próbálja meg túl sokat . A rendszeres , könnyű testmozgás , a víz terápia és a jóga is könnyű fibromyalgia flareups .
8

több energiát a nap folyamán , biztos benne, hogy egyre legalább a napidíj B-vitamin , magnézium, vitamin C- és a kalcium. Mindezek segíthetnek növeli az energiaszintet . Ha kérdezze meg orvosát , akkor lehet, hogy több, mint a napidíj biztonságos .
9

A jobb alvás , lefekvés időben minden este , és felébreszti ugyanakkor minden reggel. Ne használja az ágy vagy a hálószoba nappali tevékenységek , mint az olvasás , vagy dolgozik a laptop. Próbálj meg nem enni, lefekvés előtt , inni koffeintartalmú italok .
10

Vegyük masszázs, akupunktúra , biofeedback és más alternatív terápiák segíthetnek a tünetek.
Legyen Művelt és Touch
11

Kísérje híreket az új kezelések rendszeresen ellenőrzi a honlapján az Országos Fibromyalgia Network, a fibromyalgia Network és egyéb megbízható weboldalak fibromyalgia frissítéseket.
12

Csatlakozzon a nemzeti támogató hálózat , ha szeretné kapni hírleveleket és magazinok , amely biztosítja a különböző információkat fibromyalgia kutatások és kezelések.
13

csatlakozzunk valamelyikhez helyi támogató csoport fibromyalgia szenvedők , vagy csatlakozni egy online fórumot . Ön képes lesz arra , hogy megosszák történeteket , információkat és erőforrásokat . Ez abban is segít , hogy tartsa meg a érzés, mint te vagy az egyetlen, aki foglalkozik a szindróma.