A hatásai kimerülése

A " kimerültség " széles és változatos értelmét . A szótár meghatározása azt sugallja, hogy a kimerültség lehetnek fáradtság, a fáradtság, kimerültség , fáradtság , gyengeség , levertség , legyengülés és Sorvasztás . Ugyanakkor az orvosi szempontból , kimerültség jár elsősorban egy extrém állapot a fáradtság , ami magában egyfajta fáradtság , bágyadtság és az érdeklődés hiánya . A National Cancer Institute azt sugallja, hogy a kimerültség vagy fáradtság lehet akár akut ( ideiglenes és súlyos) vagy krónikus . Típusok

kimerülése is két formája - szellemi vagy fizikai . A fizikai kimerültség okozza tevékenységeket folytatni , hogy neked fizikailag fáradt. A fizikai kimerültség fordulhat elő, mert a túlmunka, elégtelen alvás , kemény fizikai munka vagy egyéb tevékenységek, amelyek hatására a szervezet fizikailag lesz kopott le, és szükségük van a pihenésre. Szellemi kimerültség , másrészt , okozhatja tevékenységeket folytatni , hogy az adó az agyad. A krónikus szellemi kimerültség , vagy egy érzés, hogy fáradt mentálisan minden alkalommal, néha okozott érzelmi problémákat , amelyek fáradtnak érzi magát még akkor is , ha a szervezet nem fizikailag szorul alvás . Szellemi kimerültség nehezebb diagnosztizálni és kezelni , mert ellentétben a fizikai kimerültség , a jelek nem nyilvánvaló .
Features

Akut kimerültség egyszerűen azt jelenti, hogy fáradt , és nem tud működjön abban az időben . Az akut kimerültség általában társított fizikai kimerültség, szemben a szellemi kimerültség . Azonban , ha részt a mentálisan nehéz feladat, és az agy belefárad csinál a feladat , akut lelki kimerültség is előfordulhat. Pihenő tudja megoldani az akut kimerültség .

Krónikus kimerültség , másrészt , egy minta következetes fáradtság és érdektelenség . A krónikus kimerültség , amikor okozta fizikai probléma , utalhat egy komolyabb fizikai probléma , mint a rák. A krónikus szellemi kimerültség általában az okozza, depresszió vagy a kapcsolódó állapot . A jelek a szellemi kimerültség többek között, de nem kizárólagosan , a tehetetlenség érzése , tapasztalható az érdeklődés hiánya a legtöbb tevékenység és érzés kopott minden alkalommal.

Akut és a krónikus kimerültség lehet diagnosztizálni a konzultációt az orvos vagy pszichiáter , aki értékeli a tüneteket .
Solution

akut fizikai vagy szellemi kimerültség viszonylag könnyen kezelhető , különösen, ha ez okozta, egy meghatározott tevékenység, mint például a testmozgás , vagy egy adott szellemi kihívás. Akkor vissza az ilyen típusú kimerültség pihenéssel és /vagy a tartózkodás során a tevékenység, amely miatt az állapot bekövetkezzen .

A hangsúly a kezelés a krónikus kimerültség , hogy azonosítsa a forrás. Ha egy fizikai probléma okozza a krónikus kimerültség, kezelni kell . Ha a krónikus kimerültség szellemi kimerültség , a megoldás az, hogy megpróbálja követni az oka. Általában az érzelmi zavar az oka a krónikus mentális kimerültség . Lehet, hogy beszéljen egy tanácsadó vagy a terapeuta , hogy megoldja ezt a problémát . Az antidepresszánsok vagy más kapcsolódó gyógyszereket is felírt , hogy segítsen jobban érzi magát , ha a kémiai egyensúly az agyban okozza a krónikus mentális kimerültség .
Jelentősége

kezelik, kimerültség súlyos következményekkel járhat egy személy személyes és szakmai életüket . Ez is befolyásolja a választ gyógyszert , mivel ez drasztikusan csökkenti a funkciója az immunrendszert.

Néhány lehetséges hatása a krónikus kimerültség a depresszió, a mellékvese fáradtság és a nevezett állapot krónikus fáradtság szindróma , amelyet az jellemez, kognitív problémák, mint a rövid távú memória elvesztését és a koncentráció hiánya felé napi feladatok többek között.
Prevention

megelőzése akut kimerültség magában elkerülve túl megadóztatása szellemi vagy fizikai tevékenységet .

megelőzni a krónikus fizikai kimerültség, keresse fel orvosát rendszeresen , hogy megbizonyosodjon róla, hogy jó egészségnek örvend . Egyél egy megfelelő étrend , és biztosítja az immunrendszer erős , és képes harcolni ki fertőzés. Pihenés vagy pihenjen rendszeresen , és megbizonyosodjon róla, hogy az edzésben , hogy vegyenek részt a nehéz fizikai aktivitás .

Megelőzni a krónikus szellemi kimerültség , dolgozzon ki egy pozitív hozzáállás az élethez és tanácsadásra , vagy a depresszió kezelésére vagy más érzelmi problémák, esetleg inkább vezet a mentális kimerültség .