Egészség és a Betegség
Hozd a nyálka folyik tartózkodó hidratált és iszik legalább 10 8 oz . pohár vizet egy nap. Használja a gyógyteák , mint a borsmenta , a gyömbér és a kamilla . Ha bármilyen menta nő a gyár , mossa le , és forraljuk egy fazék vízben 5 percig . Scoop ki a menta , és élvezze a vizet mézzel. Legyen fűszeres levesek , mint a tortilla , a forró paradicsomos csirke tészta sok paprika pehely . Add salsa , csípős szósz , torma , cayenne-i bors , chili pehely , fokhagyma , nyers hagyma vagy a wasabi . Ne igyon és ne egyen semmit tejtermékek. Tejtermékek segítenek formában nyákot. Legyen óvatos, ne használjon sót , mert szárad ki .
Steam
A legegyszerűbb módja annak , hogy szakítani a váladék a sinus üregek használata gőz . Zárja be az összes ajtót a fürdőszobában . Kapcsolja be a zuhany , és tartsa a legmelegebb hőmérsékletet. Szállj be a zuhany vagy ülni a meleg mossa rongyot a fejed felett. Hozz néhány hideg vízben maradni hidratált . Hagyja, hogy a gőz trükközni legalább 30 percen keresztül. Legyen szövetek a kezét, hogy fújja ki az orrát . Egy másik nagyszerű módszer az, hogy vizet forralni a tűzhelyen . Tegyen egy törölközőt a fejed felett , és élvezze a gőz 10 percig. Legyen óvatos, ne nyisd ki a szemed . Ha van egy Neti pot, töltse ki a bankot , 2 evőkanál. tengeri só és víz . Öntsük közvetlenül az orrát , és lehetővé teszi a víz csöpög ki . Neti edények kaphatók a bioboltokban és gyógyszertárakban .
Tápanyagok
enni a diéta teljes gyümölcsöt és zöldséget . Get sok C-vitamin, E, A és B cink lozenges csodákra arcüreggyulladást . Ha az antibiotikumok, akkor pótolja a jó baktériumokat, amelyek megölték a gyógyszer . Get acidophilus azáltal kapszula . Ne használja duzzanatát csökkentő, hosszabb ideig . Ezek válhat függőséget okoz, és akadályozza a normális sinus funkciókat. Ne használjon duzzanatát csökkentő , ha van egy története a magas vérnyomás vagy a szívbetegség . Adja meg a sinus torlódás időt a gyógyulásra. Ha nem látja a javulást , konzultáljon orvosával, egy hét múlva .