Mi okozza a túlzott fáradtság ?

Fáradtság jellemzi az általános fáradtság és hiányzik az energia és motiváció . Aluszékonyság vagy álmosság néha kísérő fáradtság, de a fáradtság nem ugyanaz, mint érzés, mint te kell aludni . Néha kimerültnek érzi magát normális, de a napi vagy gyakori fáradtság azt jelzi, hogy betegség vagy rendellenesség . A stressz, a megterhelés, vagy unalom

Stresszes helyzetek , érzelmi megterhelés és az unalom vezet a fáradtság . Például , egy érzés, hogy fáradt és fáradt néha előfordul , miután egy nagynyomású állásinterjún , vagy játszani egy hosszú tenisz meccset. Ez a fajta fáradtság normális és nem jelent problémát. Fáradtság okozta stressz, megterhelés, vagy az unalom általában eltűnik a pihenést és kikapcsolódást .
Betegségek

Számos betegség okozhat túlzott fáradtságot , mint a vérszegénység , pajzsmirigy problémák , szénanátha vagy asztma allergia okozta , álmatlanság , alvási apnoe, depresszió, fájdalom , étvágytalanság , a rák , a cukorbetegség , az alultápláltság , ízületi gyulladás, fibromyalgia és a májbetegség . Pangásos szívelégtelenség, vesebetegség , autoimmun betegségek és az Addison -kór időnként is felelősek . Rendszeresen visszaél alkohol vagy kábítószer is okoz fáradtságot .
Orvosi

Bizonyos gyógyszerek okozhatnak mellékhatása a fáradtság. Például , altatók , antihisztaminok allergia , vízhajtók , szteroidok és a vérnyomás gyógyszeres okoz fáradtságot . Beszéljen orvosával, ha azt gyanítja, a gyógyszereket okoz fáradtságot . Ne hagyja abba a gyógyszer orvosa megkérdezése nélkül .
Krónikus fáradtság szindróma

Krónikus fáradtság szindróma ( CFS) is okoz túlzott fáradtság. Az orvos csak diagnosztizálni a betegek ezzel a betegség után is megszűnt minden más lehetséges okait. CFS gyakran okoz gyengeség, memóriazavar , álmatlanság, koncentrációs problémák , fejfájás és torokfájás mellett erős , bénító fáradtság. Emberek CFS általában nem érzik frissül után alszik. Nincs olyan diagnosztikai teszt , amely azonosítja CFS . Az orvosok nem biztos benne, hogy mi okozza ezt az állapotot.
Csökkenti a fáradtságot

Ha kimerültnek érzi magát, hogy következetes és megfelelő alvás minden éjjel , és enni egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend . Mozogjon rendszeresen , és tegyen lépéseket, hogy csökkentse a stressz az életedben . Például a problémák kezelésére a munkahelyen vagy folytatni pihentető hobbi, mint a jóga. Ne hagyatkozzon a stimulánsok, mint a koffein csökkenti a fáradtságot , és nem kábítószert vagy alkoholt fogyasztani . Keresse fel orvosát, ha a fáradtság nem múlik el .