Hogyan kell kezelni hipoglikémia

A hipoglikémia tünetei jöhet hirtelen : szédülés, izzadás , szívdobogás és mások. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja , akkor tudja, hogy a vércukorszint hozott zuhanórepülés . Ha a hipoglikémia oka nem a betegség vagy mirigyes hiány , az ok valószínűleg a rossz étkezési szokások és az általános egészségi állapot . Meg kell tanulni, hogyan kell kezelni az oka a hipoglikémia nem csak a tüneteket . Ez az, amire szüksége van
menü tervező
listája , vagy könyvet, a jó és a rossz élelmiszerek hipoglikémia
támogatás a család és a barátok
Show More utasítások
kezelése hipoglikémia keresztül Diet

1

tudja, hol a cukor . Annak érdekében, hogy visszafogják egyszerű cukrok , kihagyva desszert lehet, hogy nem elég. Legyen tisztában a napi cukor használata , mint például a kávé , zselés pirítóssal és receptek főzni rendszeresen .
2

Olvassa címkéket. Termékek nem várod ( ketchup , néhány fajta konzerv bab és mások ), lehet, hogy a cukor magas az összetevők listáját .
3

Egyél élelmiszerek, a test elnyeli lassan , beleértve a fehérje ( tojás, sajt , hús ) , teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek. Kerülje a túl sok gyümölcsöt .
4

Egyél kisebb mennyiségű étel naponta többször , hanem nagy étkezés .
5

Plan ételeket. Tudod, mit fogsz enni, mennyit, mikor és hol előre minden nap.
Kezelése hipoglikémia keresztül Lifestyle
6

leszokik a dohányzásról, vagy legalábbis csökkenteni . A nikotin emeli a vércukorszintet.
7

Skip koffein. Ez váltja ki a tárolt cukor felszívódását a véráramba okozva hirtelen magas, majd egy gyors csepp. Matton 8

Limit alkohol. Vigyázz az alkohol ( és cukor), a gyógyszerek , mint a köhögés elleni szirup .
9

Add gyakorlat a rutin . Tegye félre az időben , és azonos mennyiségű időt minden nap , hogy előbb-utóbb el fog jönni természetesen .