Egészség és a Betegség
Egészség

Hipoglikémia Diéta és kiegészítők

Az emésztés során a test elnyeli a glükóz , majd tárolja a felesleges glükóz a májban és az izmokban . Ha a vércukorszint kezd esni , ez a felesleges glükóz szabadul fel. Hipoglikémia olyan állapot , amely jellemzi a szervezet nem képes emelni a vércukorszintet. A tünetek közé tartozik a fáradtság , a szédülés és az éhség . Tudja meg, mi a legjobb hipoglikémia étrend és a kiegészítők , hogy elleni küzdelem alacsony vércukorszint . Hipoglikémia

Az American Diabetes Association , hipoglikémia olyan állapot, ami történik, hogy szinte mindenki , aki cukorbeteg. Az egyik legjobb módja, hogy fenntartsák a vércukorszint ingadozása enni folyamatosan a nap folyamán. Az étkezési menetrend a rendszeres étkezés és snack ajánlott a Nemzeti Diabetes Information adategyeztető . Kerülje étkezési feldolgozott élelmiszerek , cukros kezeli , sült ételek , telített zsírok és a finomított fehér liszt .
Fiber

Kétféle rost : oldhatatlan és oldható . Foods , hogy nem bontják le, és áthalad az emésztőrendszeren alkotják oldhatatlan rost. Ezek az ételek közé tartozik a zabkorpa, teljes kiőrlésű gabonák , a sötét leveles zöldségek, diófélék, magvak és a kukorica korpa . Edd nem oldódó rostok a kipirulás ki méreganyagok és a felesleges vizet. Oldható rost amikor emésztett formák gél -szerű anyag, az emésztőrendszerben . Mivel hosszabb időt vesz igénybe , hogy felszívódik a szervezetben, ez ​​megakadályozza, hogy teljes hosszabb , és nem okoz hirtelen vércukorszint -ingadozás . Bele a diéta árpa, lenmag , alma , sárgarépa, bab és a borsó .
Szénhidrát

szénhidrátok fontosak , mert ezek biztosítják a test üzemanyag . Fókuszban beleértve a diéta bonyolultabb szénhidrátok rost helyett egyszerű szénhidrátok . Az egyszerű szénhidrátok gyorsan felszívódik a véráramba, ami a vércukor szintje megemelkedik . Egyszerű szénhidrát élelmiszerek cukor, a gyümölcsök , méz és koncentrált édességek . A komplex szénhidrátok lassan elnyeli , különösen, ha magas a rost. Ilyenek például a barna rizs , zabpehely , búza tészta , teljes kiőrlésű kenyér , búza kekszet .
Protein

Protein gyakorlatilag nincs szénhidrát és felszívódik lassabb ütemben , mint a szénhidrátok . Sokan a hipoglikémia és a cukorbetegség túlsúlyos, ezért fontos, hogy enni sovány húsokat vagy húsipari alternatívák. Hal , pulyka , csirke, tojásfehérje , tofu és tempeh mind fehérjeforrás. Azt javasolta, a Centers for Disease Control and Prevention , hogy 46 gramm fehérje egy nap, ha Ön nő , és 56 gramm az ember .
Kiegészítők

vannak különféle kiegészítők, amelyek segítségével stabilizálja a vércukor ingadozások. A glutation egy kiegészítő három aminosav , amely támogatást összeomlanak glükóz energiává. Króm pikolinát segít a metabolizáló glükóz . Továbbá , kiegészíti a sörélesztő stabilizálja a vércukor szintet . B-vitamin komplex hasznos az emésztését , hogy termel alacsony vércukorszint . Támogatja továbbá a termelés ofhydrochloric sav , mely elengedhetetlen az emésztési folyamatot. A cink egy létfontosságú tápanyag a megfelelő inzulin felszabadulását . Egyéb hasznos kiegészítők közé tartozik a magnézium- , a C-vitamin , a kalcium- , L- karnitin , L- glutamin és a mangán. Kérdezze meg erről orvosát a megfelelő kiegészítőket és a diéta az Ön számára. Súgó dietetikus is nagyon hasznos a tanulás, hogyan kell kezelni a hipoglikémiát .

Kapcsolódó cikkek
Hipoglikémia étrend lefogy
Rendszeres Diéta az alacsony vércukorszint
Hipoglikémia Diéta ADD Children
Mik a hosszú távú hatásai alacsony vércukorszint ?
Hogyan kell kezelni hipoglikémia
Ételek, amelyeket kerülni hipoglikémia
Diéta cukorbeteg Hypoglycemia
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva