Egészség és a Betegség
felmérni a szintjét az energia . Betegek mellékvese fáradtság szindróma kimerítették minden látható ok nélkül ( ami azt jelenti, már nem volt olyan hosszú ideig tartó fizikai terhelés ) , és fáradt, és unrefreshed , ha felébred . A legtöbb szenvedők is tapasztalatot extrém fáradtság délután (jellemzően 3 és 5-ig) .
2
Döntse el, ha úgy érzi, a gondolkodás zavaros vagy zavaros . Mellékvese fáradtság szindróma hatással van az agyban, ami a betegek nehezen feldolgozó egyszerű probléma , hogy nem volt probléma előtt . Gyakran nehézséget a memória , a baj emlékezve a dolgokat , hogy rövid távon (ahol módjuk kulcsokat , barátaik "telefon új telefonszám , stb.) Nem ritka , hogy valaki ez a szindróma , hogy elveszítik a gondolatmenetet , a közepén egy beszélgetés .
3
észre, hogy kevésbé érdekli a szex. Mellékvese fáradtság hatására több szervrendszert érint . Az egyik leggyakoribb panasz egy teljes elvesztése libidó . Szenvedők tudják, hogy kell érdekli a szex a partnere , de teljesen képtelen lesz felkeltette . Ez önmagában ad nagyobb hangsúlyt , hogy a beteg életét , és súlyosbíthatja a mellékvesék állapotát .
4.
Szerezd meg a skálán , és /vagy hogy a testméretek egy mérőszalagot . Emberek mellékvese kimerültség szindróma hajlamosak súlyfelesleget megmagyarázhatatlanul , és nincs jelentős változás az életmód . Súlygyarapodás miatt ez a feltétel általában oszlik a derekát /midsection , ami egy vastag hasa zsír . Egy másik hatás a szindróma a képtelenség , hogy lefogy, annak ellenére, hogy a fogyókúra . Korlátozó táplálkozás és nehéz feladat a szervezetet további stressz, ami csak rontja a mellékvese állapotát és probléma súlyát .
5
Ellenőrizze az idegeket. Ha felidézzük az érzés még ideges és szorongó utóbbi időben , lehet, hogy egy jó indok . Mivel a stressz hormonok a szervezetben keringő , a betegek tapasztalata szorongás. Ezek általában ideges keze , amikor ideges vagy nyomás alatt .
6
Fordítson figyelmet a táplálkozás és az élelmiszer utáni sóvárgás . Miatt a szervezet igényeinek , az agy megpróbálja gyógyít magát élelmiszerek. Mellékvese fáradtság beteg megpróbálja kijavítani a kimerültség cukorral vagy sózott keményítőtartalmú ételek . Ezek gyakran alakulnak ki a függés a koffein, támaszkodva a meglepetés , hogy segítsen pep őket .
7
Ha Nő, ne a naptár , hogy nyomon követhesse a havi ciklus. Sok női beteg esetén intenzív PMS tünetek előtt havi időszakban , beleértve a nagyon fájdalmas menstruációs görcsök . Ez nagyon gyakori a nők mellékvese kimerültség , hogy a menstruációs ciklus , hogy nehéz az első pár nap , majd megáll a negyedik napon , és folytatása áramlás az ötödik napon .
8
Fordítson figyelmet a az órát tölt ébren és alva . A legtöbb ember a mellékvese kimerültség harc, hogy a nap , de akkor úgy érzi, egy tört energia körülbelül 6 - 08:00 . Úgy találják, hogy könnyű maradni éjfél után , nem számít, milyen alkalommal, amikor felébredt .
9
észre, ha a dolgokat, hogy nem használja nem okoz stresszt most hogy Ön hangsúlyozta ki. Még a leginkább jóindulatú stressz, mint például a kisebb forgalmi dugó , vagy elnyomta az ember toe okozhat a mellékvese kimerültség szenvedő stresszt , hogy menjen fel . Úgy érzik, düh , vagy kap sírós .
10
Fordítson figyelmet a belek . Mellékvese fáradtság szindróma befolyásolja az emberek az emésztést és megszüntetése . Okoz betegek felváltva hasmenés és székrekedés .
11
Figyelje meg a többi fizikai tünetek. Egyéb testi tünetek szívdobogás, megmagyarázhatatlan hajhullás , száraz bőr , alacsony vérnyomás , alacsony vércukorszint , alacsony testhőmérséklet , és enyhe depresszió .