Egészség és a Betegség

Hogyan gyakorlatot HIV

Basic testmozgás mindenki számára fontos , nem számít, milyen a fizikai állapota . Amellett, hogy a alakformálás izmokat és javítja az erő, a testmozgás nagyban javítja az immunrendszert , és segít kezelni a stresszt , ami különösen előnyös azok számára, akik HIV-vel élő . Ezek az irányelvek ajánlásait követik a Project Inform . Utasítások
1

Értékelje a fizikai állapota , és forduljon orvoshoz , mielőtt kiválaszt egy edzésprogram .
2

Válasszon ki egy gyakorlat, hogy tetszik, és hogy van-e beépíteni a megszokott . Lehet választani, séta, súlyemelés , vagy aerob testmozgás , mint például úszás .
3

Ha tünetmentes , edzés közepes intenzitású ( aerobic 30 45 percig , három vagy négy alkalommal egy héten, például) . Ez a szint a legjobban , mint a stressz intenzívebb edzés vagy versenysport lehetnek káros hatással a HIV-fertőzöttek .
4

Ha tüneti , beszéljen orvosával és /vagy fizikai terapeuta a választott speciális edzésprogram , hogy segítse a rehabilitáció .
5

Megérteni, hogy a fitness kezelés eltérhet egyénenként - gondolni magic Johnson és Greg Louganis mint a szélsőségeket. Konzultáljon egy orvossal, hogy megtudja, mi a legjobb neked .
6

Kezdje a kezelést óvatosan , mint bármely edzésprogram. Annak érdekében, hogy sérülések megelőzése , kezdődik fél órát minden ülését , majd fokozatosan növekszik egy óra.

Kapcsolódó cikkek
Tünetek a HIV Idővonal
Útmutató a PEP Program korai kezelése HIV kezelés
Meddig lehet HIV Túlélés a tű ?
Hogyan állapítható meg, ha Ön HIV-pozitív
Út a metabolikus szindróma HIV Lipodystrophia
Hogyan kell értelmezni a T -Cell Test Results
A második -Line HIV kezelés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva