Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük a magas vérnyomás

vérnyomás , vagy a magas vérnyomás , érint 58 millió amerikai . Ha magas a vérnyomása , forduljon orvoshoz . A kezeletlen magas vérnyomás vezethet stroke, veseelégtelenség és halál. Ez az, amire szüksége van
Vérnyomásmérők
mérlegek
Notebooks
alacsony zsírtartalmú , magas rosttartalmú étrend

Show More utasítások
1

See a háziorvos , kardiológus vagy belgyógyász , aki meg fogja vizsgálni az erek a szemed, hogy ellenőrizze, hogy sérült a szemfenéki erek . Ez megmondja neki, hogy mennyi kárt a magas vérnyomás tette , hogy a hajók a többi a szervezetben .
2

Kap egy EKG annak meghatározására, hogy a szívizom vagy a koszorúerek sérült a magas vérnyomás .
3

Vedd olyan gyógyszert az orvos általában vizelethajtó vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszert.
4.

Tudd, hogy diuretikumok csökkentik a keringő vér mennyiségét , ami csökkenti a megterhelést jelent a szív és az erek . Magas vérnyomás elleni gyógyszerek segítenek kitágulnak az erek . Ha a gyógyszerek okozhat, hogy még több , mint 2 kiló, értesítse orvosát .
5

Fogyni , ha túlsúlyos . Egyél egy alacsony zsírtartalmú , magas rosttartalmú étrend gazdag gyümölcsök és zöldségek . Ez rendben van , hogy használja sót mértékkel, kivéve, ha orvosa nem rendelkezik másként , de nem több mint 2300 mg naponta .
6

iszik alkoholt mértékkel.
7

gyakorlat aerob . Walk 30 és 45 percig , legalább három -négy alkalommal egy héten. Harminc perc minden nap az ideális.
8

leszokni a dohányzásról.
9

Csökkentse a stresszt . A stressz hatására az artériák és vénák összehúzódnak .
10

Vásárlás egy otthoni vérnyomásmérő és ellenőrzi a vérnyomását gyakrabban . Az eredményeket egy notebook.
11

Ellenőrizze a koleszterin évente egyszer , és rögzíti, hogy a notebook. Magas koleszterinszint szűkítheti artériákat , és akkor hajlamosabb a magas vérnyomás .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük a magas vérnyomás a fiatalok
Kezelések beállított hypertonia
Hogyan lehet megbirkózni a Hypertonia
Home Jogorvoslat a magas vérnyomás csökkentésére
A hatása Zocor
Lítium és magas vérnyomás
Mi a jelentősége a magas diasztolés vérnyomás ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva