Hogyan használjuk Food hogy a magas vérnyomás csökkentésére

A magas vérnyomás (hipertónia) beteg közül több mint 10 millió amerikai , és ez okozta elsősorban , hogy mit eszünk . Tudtad, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek csökkentik a vérnyomást , hanem emeljük ? Reading Ez a cikk bemutatja , hogyan kell használni az élelmiszer , hogy csökkentse a magas vérnyomás . Utasítások
1

enni zeller . Zeller lehet használni számos különböző finom receptek , beleértve a pulyka tölteléket , és még a saláták . Tudtad, hogy a zeller is fel lehet használni a kezelés a magas vérnyomás? Ha a használt laboratóriumi vizsgálatokban , zeller kimutatták, hogy csökkenti a magas vérnyomást laboratóriumi egerekben. Azt javasoljuk, hogy naponta legalább 4 zeller szára naponta ( lehet nyersen vagy főzve a kedvenc étel ), annak érdekében , hogy csökkentse a magas vérnyomás .
2

eszik fokhagymát . Amikor azt halljuk, fokhagymát , az első dolog , hogy akkor jön a büdös levegőt. Gondoltál már arra , hogy a fokhagyma segíthet a magas vérnyomás és más szív-és érrendszeri betegségek ? Számos laboratóriumi vizsgálat történt , azt mutatták , hogy az emberek a magas vérnyomás kaptak egy gerezd fokhagyma naponta 10-12 hét és a diasztolés szám a vérnyomás, valamint a koleszterin csökkentették . Azt javasoljuk, hogy naponta legalább egy gerezd fokhagyma naponta ( akkor főzzük a rendszeres ételek, saláták és leves ), annak érdekében , hogy kezelje a magas vérnyomás és más szív-és érrendszeri betegségek.
3

Vegyünk egy sáfrány rend. Gyakran használják arab főzés, sáfrány tartalmaz kémiai nevű crocetin ami nagyon hasznosnak bizonyult csökkenti a magas vérnyomást . Használhatja sáfrány a főzés , vagy akkor keverjük a tea ha sör is . Javasoljuk, hogy az elfogyasztott legalább 1-3 sáfrány főzetek vagy 1-2 teáskanál őrölt sáfrány hozzá az étel minden nap. Érdemes körülnézni a legalacsonyabb árat a sáfrány , mert nagyon drága .