Egészség és a Betegség

Hogyan csökkenti a magas vérnyomás nem gyógyszeres

Sokan a magas vérnyomás , különösen azért, mert az idős nő . Míg a gyógyszer egy kézenfekvő megoldás , akkor valóban csökkentheti a vérnyomást anélkül, hogy azt. Íme néhány ötlet, hogy a józan ész fog dolgozni, hogy csökkentheti a vérnyomást . Utasítások
1

Csökkentse a sóbevitel . Az asztali só egy rossz ötlet , mivel a high- nátrium tartalma feldolgozott élelmiszerek és ételek . Tudod mindig a sót helyettesítő kap, hogy sós íze .
2

Kerülje a koffeint . A koffein stimuláns növeli a pulzusszámot , valamint a vérnyomást. Megtalálhatja koffeinmentes kávé, tea és üdítő .
3

dohányzásról való leszokásban. A cigarettafüst egy stimuláns, és emelheti a vérnyomást. Vannak még egyéb egészségtelen dohányzás következményei , mint a kátrány és a nikotin.
4

lefogy. A szív egy könnyebb időt verte , amikor istállót nem kívánt kiló.
5

Óvakodj a kábítószerek és az alkohol . Ezek a stimulánsok rossz a vérnyomás , mert lehetővé teszi a szervezet, hogy kapaszkodni a nátrium .
6

kezelni a stresszt is, és kap sok pihenés és a testmozgás. Ez lehetővé teszi a szervezet helyes működéséhez , és tartsa a vérnyomást ellenőrzés alatt .
7

Gyakorlat lassú , még a légzés , amíg nem válik szokássá . Get sok napfény a nap. Lehet, hogy meglepett, hogy mennyi ez a két dolog segít csökkenteni a vérnyomást.

Kapcsolódó cikkek
Körülbelül normális vérnyomás tartományok a fiatal férfiak
Információ Toprol Medicine
Indiai Gyógynövények a magas vérnyomás
Effects of Hypertension artériák
A Jelek és tünetek a magas vérnyomás : fejfájás
Csukló vérnyomásmérő mandzsetta vs Arm vérnyomásmérő mandzsettát
Oka a magas vérnyomás Fiatalok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva