Hogyan Felvétel vérnyomást

Ismerve a vérnyomás értékes egészségügyi információk. A magas vérnyomás , vagy más néven a magas vérnyomás, szív-és érrendszeri vezethet betegség , szívroham és a stroke . Ne várja meg , amíg a vérnyomás magas , hogy elkezd korlátozás azt. A kezelés ideje alatt a kiindulási értéket , amikor az egészséges és a felvétel az értékek nyomon követheti az állapot idővel. Függetlenül attól, hogy a vérnyomás alacsony, normális vagy magas , tudta, hogyan kell nyomon követni és pontosan , hogy a vérnyomás értékek egy fontos készség a mester . Ez az, amire szüksége van
Vérnyomás mandzsetta
Vérnyomásmérő
Felvevő készülék

Show More utasítások
A kezelés ideje alatt a vérnyomás és rögzítését
1

Válassza ki az egyik a sok felvenni vérnyomást . Függetlenül attól, hogy milyen módon használja , miután a rendszeres , pontos információt a vérnyomás rendkívül fontos azok számára, akik nélkül a magas vérnyomás . Annak érdekében, hogy jó jegyzeteket a vérnyomást, el kell döntenie, a rendszeres módszert rögzíti és tárolja a mért idővel. Ez lehet papírt és ceruzát , a számítógépes táblázatkezelő vagy akár egy digitális vérnyomásmérő . Válassz egyet , és ragaszkodni hozzá.
2

Fogd a vérnyomás ugyanabban az időben a nap , általában naponta kétszer . Helyzetek is emeli a vérnyomást jelentősen , mint a vezetés , hogy a munka , vagy egy olyan időszakban stressz . Fontos, hogy válasszon egy rendes játékidőben , mint miután felébred , és /vagy mielőtt ágyba . Minimalizálása zavaró és pihenni, mielőtt a mért .
3

győződjön meg arról, pontos mérés , várjon egy percet , miután leült , mielőtt elkezdené szedni a nyomást . Ez lehetővé teszi a szervezet idő pihenni a járás, beszéd , vagy más zavaró, hogy adhat emelkedett olvasás .
4

Ismételje meg háromszor , majd átlag. Ahhoz, hogy a legjobb , hogy egy igazi olvasás, akkor vegye be a nyomást háromszor egymás után egy perces pihenő egymástól olvasás. Ezután dobja ki az első olvasat során átlagoljuk a második és a harmadik . Például , akkor általában látni kisebb olvasat a második és a harmadik , mint az első . Ez az előnye annak, több eredmény és átlagosan . Ez biztosítja accuarate értékelést a valódi vérnyomást. Függetlenül attól , győződjön meg róla, hogy rögzítik az összes három érték a jövőbeni hivatkozást és értékelje mintákat kapcsolatban a vérnyomást.
5

Írja meg eredményeket ugyanazon a helyen minden alkalommal. Függetlenül attól, hogy a notebook, a digitális felvevő készülék vagy más módszerrel , győződjön meg róla, írja a eredmények következetesen , és ezt a naplót , hogy mutassa meg orvosnak az a következő látogatást. A vérnyomást az idő , hogy egy sokkal tisztább képet, hogy mi történik a vérnyomást , mint a nem egyszer -per- látogatás olvasás .