Egészség és a Betegség

Hogyan kell biztonságosan csökkenti a vérnyomást

A magas vérnyomás lehet egy csendes gyilkos , egyre nagyobb az esélye a szívinfarktus és a stroke . Vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre , és hogy csökkentse a magas vérnyomás. Vannak kockázatok vényköteles gyógyszereket. A Mayo Klinika javaslatokat kínál a módját , hogy biztonságosan csökkenti a vérnyomást . Mindig konzultáljon orvosával a megfelelő módja, hogy ellenőrizzék a magas vérnyomás . Utasítások
1

konzultáljon orvosával , hogy meghatározzák a legbiztonságosabb vérnyomás gyógyszert a helyzet.
2

gyakorlat minden nap 30 percig , vagy részt vesznek a napi fizikai aktivitás .

3

fogyni, ha túlsúlyos . Vesztes csak 5 £ hozza le a vérnyomást szerint a Mayo Klinika .
4

Megszabadulni a sótartót . Korlátozza a napi nátrium 1500 mg csökkentheti a vérnyomást , a Mayo Klinika . Ügyeljen arra, hogy a nátrium- tartalom feldolgozott élelmiszerek megvásárlásakor és bölcs alacsony nátrium- választás.
5

Limit alkoholfogyasztás a két ital naponta a férfiak és egy italt naponta a nők számára.

6

Kövesse a DASH diéta, ajánlott a Mayo Klinika . A DASH diéta elősegíti eszik gyümölcsöt , zöldséget , alacsony zsírtartalmú tejtermékek , teljes kiőrlésű gabona és rengeteg a kálium . További információ a diéta, ellenőrizze a linket a források.
7

dohányzásról való leszokásban. A dohányzás hozzájárul a verőerek és károsítja az érfalakat .
8

Kap sok alvás .

Kapcsolódó cikkek
Őssejt pulmonalis hypertonia kezelése
Testmozgással és magas vérnyomás
Triamteren - HCT Side Effects
APO Metoprolol Side Effects
Megfelelő Diéta Hypertonia
Hogyan diagnosztizálása Hypertension
Víz és magas vérnyomás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva