Egészség és a Betegség
Egészség

Diétákat a magas vérnyomás

A magas vérnyomás lehet kezelni étrendi változtatásokat . A magas vérnyomás veszélyes állapot, amely lehet, hogy az egészségre káros , ha nem kezelik . Életet veszélyeztető állapotok , mint például aneurizma , sérült artériák és szívelégtelenség léphet fel . Ideális vérnyomás 120/80 . Az American Heart Association azt ajánlja, hogy az egyének és a magas vérnyomás kövesse a DASH étrend Diétás magas vérnyomás elleni . Zöldség

Többet eszik zöldséget segíthet a vérnyomás . Zöldségek tartalmaznak sok rost , amely segít a súly , a fő oka a magas vérnyomás. Is, zöldség gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Fruits

gyümölcsök is tartalmaz rengeteg rost és vitamin szükséges az egészséges táplálkozás.

teljes gabona

eszik a teljes kiőrlésű gabonák is segít a mind a súly és a koleszterin , ami viszont , segít csökkenteni a vérnyomást.
Fish

kutatások kimutatták, hogy a hal legalább kétszer hetente csökkentheti a szívbetegség kockázatát .
alacsony zsírtartalmú

az emberek a magas vérnyomás, és azok, akik a szívbetegség kockázatát kell választani az alacsony zsírtartalmú tejtermékek .
sovány húsok

egyének magas vérnyomás is meg kell választani sovány húsok és más fehérjék .
Foods korlátozni vagy megakadályozni

só bevitelt kell korlátozni, 2300 mg vagy annál kevesebb nap. Továbbá , élelmiszerek tartalmaznak transz zsírok és hozzáadott cukrot kell korlátozni vagy elkerülni. Az alkoholfogyasztást kell korlátozni legfeljebb két ital naponta .

Kapcsolódó cikkek
Signs & Tünetei a hypertoniás krízis
Klinikai és Kísérleti Hypertension
A hidroklorotiazid problémák
Magas vérnyomás Krónikus okai
Mi okozza a vérnyomás felmegy ?
Hatásai a magas vérnyomás a szív
Vizsgálatok Gyenge Circulation
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva