Egészség és a Betegség

Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást során Perimenopause

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a nők hajlamosabbak a magas vérnyomás perimenopause . Mellett a magas vérnyomás , az ösztrogén és a progeszteron ingadozások során perimenopause tüneteket okozhatnak , mint a szabálytalan időszakokban , hangulatváltozások és hőhullámok . Perimenopause jelzi a kezdeti szakaszában a nők mennek keresztül , hogy elérje a menopauza . Perimenopuse jellemzően tart kettőtől nyolc évig . Ez általában akkor kezdődik, amikor egy nő az ő 40-es , de ez is indul a 30-as években . Van olyan dolog, amit egy nő tehet , hogy tartsa a vérnyomást ellenőrzés alatt. Kövesse az alábbi lépéseket , hogy csökkenti a magas vérnyomás perimenopause . Ez az, amire szüksége van
Zöld tea vagy oolong tea

Show More utasítások
1

csökkentheti a magas vérnyomás perimenopause , hogy az orvos értékelje az összes gyógyszerek oldalára hatásokat. A kutatások azt mutatják , hogy bizonyos gyógyszerek, mint a hormonpótló kezelés okozhat a magas vérnyomás a nők perimenopuse . Ha szed egy recept , hogy okozhatja a magas vérnyomást , beszéljen orvosával a felírása alternatív gyógyszert .
2

Az egyik legjobb módja, hogy csökkenti a vérnyomást során perimenopause , hogy indul a rendszeres edzésprogram . A kockázatok a magas vérnyomás a nők perimenopause növekedését , különösen , mivel korban . Szakértők szerint a rendszeres aerob testmozgás program csökkenti a magas vérnyomást ahhoz , hogy megszüntesse a szükségességét, hogy a magas vérnyomás gyógyszeres kezelés . Ez nem szükséges , hogy fut, vagy kocogni minden nap. A rendszeres élénk séta segít csökkenteni a magas vérnyomást a nők, akik a menopauzát .
3

Eat alacsony zsírtartalmú ételek, gyümölcsök és zöldségek . Az egészséges étrend csökkenti a kockázatot a magas vérnyomás , és csökkenti az amúgy is magas a vérnyomása a nők, akik a menopauzát . Győződjön meg róla, hogy ne ételek, amelyek magas a telített zsír , a teljes zsír-és koleszterin . Az is jó , hogy a nők elkerülni a koffein , a nikotin , és a cukros italok, valamint édességek . Ha túlsúlyos , fogyni , hogy a magas vérnyomás ellenőrzése alatt főleg a menopauzát .
4

alacsonyabb nátrium- bevitel 1500 mg naponta , hogy csökkenti a magas vérnyomás perimenopause . Tanulmányok kimutatták, hogy fogyasztása kevesebb, mint 1500 mg nátrium naponta tartja a magas vérnyomás ellenőrzése alatt jelentős .
5

csökkenti a magas vérnyomás perimenopause , inni néhány csésze zöld vagy oolong tea minden nap. A kutatás azt mutatja, hogy ivott két vagy több csésze zöld vagy oolong tea csökkenti a gyulladást is okozhat magas vérnyomást .
6

Ha egy nő a menopauzát , és a magas vérnyomás , beszéljen egy orvossal a felírása vérnyomáscsökkentő gyógyszert. Ha megváltoztatja a diéta , a rendszeres testmozgást , és korlátozzák a nátrium -bevitel , és a vérnyomása is magas , talán a legjobb , hogy egy vényköteles gyógyszer , amely segít csökkenti a vérnyomást.

Kapcsolódó cikkek
Mi Omron HEM ?
Milyen vitaminok vagy ásványi anyagok csökkentik a vérnyomást ?
A története vérnyomásmérők
Melyek a legbiztonságosabb a magas vérnyomás gyógyszerek?
Music terápia csökkenti a vérnyomást
Hogyan csökkentse a vérnyomást A természetgyógyászati ​​jogorvoslati
Hogyan Tan Szolárium a magas vérnyomás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva