Hogyan ne fehér köpeny szindróma

Fehér köpeny szindróma , amikor a vérnyomás lesz magas , mivel a látogatás egy orvosi rendelő. Nem számít, ha ez az orvos, a nővér , vagy az egyik asszisztens , hogy ad neked a vérnyomást mértek . A stressz a gondolkodás ebben a kérdésben , sőt olvasod ezt a cikket növeli a vérnyomást. De ha a következő néhány lépést , akkor lehet, hogy elkerüljék a fehér köpeny szindróma. Utasítások
1

Ha valóban magas a vérnyomása , győződjön meg róla, abba a dózis vérnyomás meds időben. Ők valóban sokat segítene csökkenteni a vérnyomást. Ne használjon fehér köpeny szindróma egyfajta tagadás a magas vérnyomás .
2

este , mielőtt elmész az orvoshoz , abba ivóvíz. Ha kevesebb vizet , akkor csökkenti a vérnyomást . Az egyetlen ok , hogy nem ivóvíz , így van egy pár eseménytelen orvos látogatások anélkül, hogy a magas vérnyomás beszédet. Ha ezt megteszi , győződjön meg róla, hogy tesztelje magát, így tudja, hogy nem magas a vérnyomása .
3

Útban az orvoshoz , hallgatni kellemes zenét. Smile . Élvezze az életet. Vezessen lassan . Tegyen meg mindent , hogy enyhíteni kell a módja annak, hogy az orvos . Figyelmen kívül hagyja a hangsúlyozza az életed Ne gondolj vagy aggódni fehér köpeny szindróma. Mi jár a fejedben is óriási hatással van a vérnyomásra , ezért a legjobb, hogy legyen nyugodt , amennyire csak lehetséges .
4

Séta lassan az orvosi rendelő. A túlzott fizikai megterhelés növeli a vérnyomást .
5

Legyen nyugodt az egész idő alatt az orvos . Meditálni. Mosolyogj a világra. Csukd be a szemed . Ha van valaki veled , elalszik várakozás közben , ami neked nagyon nyugodt , és az alacsonyabb vérnyomás
6

után kapsz egy normális vérnyomás, valamint elkerülni a magas vérnyomás beszédet , gratulálok magad a jól végzett munka . Már nevű fehér köpeny szindróma ezen a látogatás .
7

Tájékoztassa kezelőorvosát a fehér köpeny szindróma. Ez a legfontosabb lépés .

Az orvos feladata lesz, hogy meghatározza , milyen átható a fehér köpeny szindróma . Azt kéri, hogy a fehér köpeny hipertónia , amely még mindig ugyanolyan súlyos , mint a rendszeres magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás. Egyrészt , a vérnyomás normális során a többi nap, ami azt jelenti, vérnyomás gyógyszereket kapsz hipotenzió (alacsony vérnyomás) . Másrészről , a magas vérnyomás során más részein a stresszes nap ( más, mint az orvos látogatás) kezelésére is indokolttá fehér köpeny hipertónia . Sok esetben , az orvos továbbra is szeretné felírni Önnek vérnyomás gyógyszereket egyébként, mert ha hangsúlyozta az orvos látogatások , akkor valószínűleg szenved magas vérnyomásban az egyéb stresszes részei az életed . Ha más tényezők, mint a szívbetegség, vagy túlsúlyos , orvosa err oldalán az óvatosság, és diagnosztizálni a fehér köpeny hipertónia . Orvosa fogja tenni , mi a jó neked . Ha ő ír neked meds különben is, ez nem egy vereség . Ő tesz szívességet kezelésében fehér köpeny hipertónia .