Javítható oka a magas vérnyomás

Magas vérnyomás , más néven a magas vérnyomás , általában okozza javítható kérdések, mint a rossz táplálkozás , a mozgásszegény életmód , bizonyos gyógyszerek , a dohányzás, a túlzott koffein és a kábítószerrel való visszaélés. A magas vérnyomás súlyos szövődmények, mint a szívinfarktus és a stroke , ezért fontos , hogy a szükséges változtatásokat , hogy csökkentheti a vérnyomást . Néha gyógyszereket is fel lehet használni , hogy segítsen csökkenteni a vérnyomást , ha együtt a szükséges életmódbeli változtatásokat. Diet

gazdag étrend zsír -és nátrium Elhárítható oka a magas vérnyomás . A rossz táplálkozás áll, eszik egy csomó sült ételek , a feldolgozott élelmiszerek és az előre csomagolt ételek . Végül , az ilyen típusú diéta vezet magas vérnyomás , valamint számos más egészségügyi problémák. Ha a diéta okozza a magas vérnyomást , fontos, hogy tegye meg a szükséges lépéseket , hogy változtassa meg . Gyakran előfordul, hogy váltás egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend csökkenti a vérnyomást anélkül, hogy bármilyen gyógyszert.
Mozgásszegény életmód

az emberek, akik nem gyakorolják , gyakran és ülnek a nap nagy részében úgy tekintik, hogy a mozgásszegény életmód. A mozgásszegény életmód egy korrigálható oka a magas vérnyomás . Ha elkezdi a rendszeres testmozgást , van egy jó esély, hogy a vérnyomás csökken anélkül, hogy bármilyen gyógyszert.
Bizonyos gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek okozhat a magas vérnyomás, és ők is javítható egy oka a magas vérnyomás. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a bizonyos over-the -counter fájdalomcsillapítók , fogamzásgátló tabletták , duzzanatát csökkentő , nátha és még néhány vényköteles gyógyszereket. Ha azt tapasztalja, a magas vérnyomás miatt gyógyszert , beszéljen orvosával a váltás a gyógyszer . Ha a gyógyszeres kezelés be van kapcsolva , a vérnyomás valószínűleg csökken anélkül, hogy szükség van-e további gyógyszereket .
Smoking

dohányzás okozhat magas vérnyomást , de ez is javítható oka a magas vérnyomás. Ha Ön dohányzik , tegyen lépéseket , hogy kilép . A nikotin megemelheti a vérnyomást , és így lehet a kár , hogy a dohányzás nem a test . Ha leszokik a dohányzásról , a vérnyomás valószínűleg csökkenése nélkül gyógyszert .
Túlzott koffein

túlzott koffein okozhat a magas vérnyomás, és ez is korrigálható oka a magas vérnyomás. A koffein egy stimuláns , így amikor a villamos energiát nagy mennyiségben is emelheti a vérnyomást. Közös italok és ételek koffein például csokoládé, kávé , tea és sok szódavíz . Csökkentésével a koffein bevitel , akkor is segít csökkenteni a vérnyomást.
Drug Abuse

kábítószerrel való visszaélés is okozhat magas vérnyomást , de ez is korrigálható oka a magas vérnyomás. Gyógyszerek, mint a kokain és az amfetaminok növelik a vérnyomást , mert stimulánsok. A magas vérnyomás gyakran alacsonyabb lesz , miután kábítószerrel való visszaélés megállt.