Egészség és a Betegség

Természetes módon a magas vérnyomás

Az American Heart Association , legalább minden harmadik amerikai szenved a magas vérnyomás , vagy más néven a magas vérnyomás . A felnőttek , a magas vérnyomás definíció szerint a szisztolés nyomás 140 és diasztolés nyomás 90 . Míg gyógyszerek állnak rendelkezésre , hogy kezelje ezt a feltételt , az orvosok rutinszerűen javasolják természetes módon a magas vérnyomás , amely csökkenti vagy megszünteti a szükséges gyógyszereket . Vezérlő Kockázati tényezők

öröklődés, az életkor és etnikai szerepet játszanak a fejlesztés a magas vérnyomás. Azonban , életmód is jelentős hatással van a vérnyomásra , és a változó bizonyos viselkedések lehet olyan hatékony, mint a gyógyszert. A dohányzás a legnagyobb következményes befolyásolható rizikófaktor messze . A National Institutes of Health kimondja, hogy a dohányzás károsítja a véredények falainak és felgyorsítja a verőerek , ami viszont befolyásolja a vérnyomást és növeli a szívbetegségek kockázatát .

Hasonlóképpen , egy nagyon erős korrelációt találtak már a magas vérnyomás és az elhízás között . Az emberek kezelik a magas vérnyomás - vagy nem gyógyszeres - arra ösztönzik, hogy csökkentsék a súlyt , hogy 15 százaléka az ideális testtömeg-index . Fogyás gyakran eredményez megfelelő csökkenését a magas vérnyomás .
Exercise

Egy természetes módja annak, hogy a magas vérnyomás , ami pozitív hatással van az általános egészségi az, hogy növelje az aktivitási szintje . Az American Heart Association azt javasolja, legalább 30 perc intenzív mozgás naponta a legtöbb napon a héten. Az erős szív több vért nélkül dolgozik keményen , és kevesebb hangsúlyt fektetnek az artériákban. Mayo Klinika azt állítja, hogy a rendszeres testmozgás ugyanolyan hatásos, mint egyes gyógyszerek , mint a természetes módja annak, hogy a magas vérnyomás .
Csökkenteni a stressz

szerint a stressz, a szervezet termel hormonokat , hogy gyorsítsák fel a szívverés , szűk erek , és növeli az izom feszültséget. A kutatás támogatja a kapcsolatot a krónikus stressz és a kialakulásának vagy súlyosbodásának számos tünetek és körülmények között. A rendszeres testmozgás bizonyítottan segít csökkenteni a stressz hatásait , csakúgy, mint a meditáció és a progresszív kikapcsolódást nyújt. Egyes esetekben keresi a szolgáltatások egy tanácsadó hasznos lehet a tanulás , hogy fogadjon el egy másik nézőpontból felé stresszes körülmények között, és a megállapítás több hasznos megküzdési stratégiák .
Diéta változtatása

Nutrition van egy erős hatással van a fizikai funkciót. A Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet bevezette a DASH diéta ( elleni diétás előírásait Hypertension ), 1994-ben. Ez étkezési terv javasolja fogyasztását teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és zöldségek , kevés zsír , és alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a hús. Azt is korlátozza a nátrium , ugyanakkor hangsúlyozza , hogy szükség van a kalcium , a magnézium és a kálium , mint a természetes módon a vérnyomás . Kutatások kimutatták, hogy azok a betegek , akik követik a DASH étrend látni vérnyomáscsökkenés , néha néhány héten belül .
Természetgyógyászati ​​Megoldások

természetgyógyászati ​​orvos ajánlja étrend-kiegészítők bizonyos a magas vérnyomás betegek, köztük a kalcium- , a C-vitamin , koenzim Q -10, és a lenmag étkezés. Gyógynövények általánosan használt közé Coleus forskohlii , Hawthorne , fagyöngy és rauwolfia . Súlyos mellékhatások is eredményezhet , ha ezek a készítmények, amelyek használják a rossz arányban ; forduljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt használja őket .
szempontok

Mint minden új egészségügyi rendszer , mindig kérjen tanácsot egy orvos. A magas vérnyomás olyan súlyos állapot, ami végzetes lehet, ha nem kezelik megfelelően .

Kapcsolódó cikkek
Milyen elfogadható vérnyomás szintje ?
Mik a kilátások a magas vérnyomás ?
Élelmiszerek vezérlés Hypertonia
Szisztolés vérnyomás gyógymódok
Nem gyógyszer Módon magas vérnyomás kezelésére
Okok és kockázati tényezők a magas vérnyomás
Az idősebb korban az oka a magas vérnyomás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva