Egészség és a Betegség

Természetes Jogorvoslat magas szisztolés vérnyomás

Több, mint 30 százaléka felnőtt , az Egyesült Államokban a magas vérnyomás , vagy más néven a magas vérnyomás . A kezeletlen magas vérnyomás okoz hosszú távú károsodást a vese, a szív, az agy és a szemek . Bár sok vényköteles gyógyszerek kezelésére a magas vérnyomás, van néhány természetes korrekciós intézkedéseket, amelyek segítenek csökkenteni a kockázatot a hosszú távú szervi károsodás. Körülbelül vérnyomás

vérnyomást mérik két szám higanymilliméterben (mm Hg ), és úgy, hogy normális, ha 120/80 vagy annál alacsonyabb. A szisztolés vérnyomás magasabb a szám, ami azt mutatja, a nyomás a vérerek , amikor a szív ver . Diasztolés vérnyomás , az alsó szám mutatja a nyomást , amikor a szív között dobog. Az emberek több mint a 65 év nagyobb valószínűséggel alakul ki izolált szisztolés hypertonia ( ISH) . Ez egy olyan állapot, amikor a szisztolés vérnyomás magas ( több mint 140 ), de a diasztolés vérnyomás normális marad ( 90 alatti ) .

A magas vérnyomás gyakran nem a tünetek , de előfordulhat krónikus fejfájás , szédülés és látászavarok . A vérnyomást rendszeresen ellenőrizni kell az orvos , azt is könnyen nyomon otthon egy automatikus vérnyomás mandzsetta .
Étrend-kiegészítők

mind a táplálkozás és étrend-kiegészítők fontos szerepet játszanak a vér - nyomás csökkentésére. A koenzim Q egy étrend-kiegészítő széles körben használják a szövet -védő képességeit. Azt is gondolják, hogy emelik a szöveti oxigénellátás és már hatékonyan használni, hogy csökkentsék a szisztolés vérnyomást ISH betegeknél . Az esszenciális zsírsavak , mint például az omega -3 , jelen van számos halolaj , bebizonyosodott, hogy a szív-és érrendszerre növelje . Omega -3 zsírsavak az étrendben növelhető eszik több hidegvízi halak --- beleértve a lazac --- , vagy azáltal, hogy kiegészíti , mint a lenmag vagy a halolaj . A fokhagyma gondolják, hogy csökkenti a vérnyomást , és szív-és érrendszeri támogatást ; akkor lehet enni az élelmiszer , vagy venni, mint a kapszula . Ginseng és ginkgo biloba egyaránt úgy gondolják, hogy az enyhe értágító , és segít csökkenteni a vérnyomást.

Koenzim Q , omega-3 és a fokhagyma-kiegészítők megvásárolhatók a legtöbb nagy élelmiszer boltok , drogériák és az egészségügyi élelmiszer-áruházak . Ginseng és ginkgo kiegészítőket lehet vásárolni az egészségügyi élelmiszer-áruházak és speciális piacok , mint a Whole Foods .
Életmódváltás

Számos életmódbeli változásokat , amelyek segít csökkenteni a szisztolés vérnyomást. Stimulánsok , mint a koffein a kávé, üdítők vagy tea megemelheti a vérnyomást , akárcsak a dohányzás . Megállás ezeket a szokások is fontos a hosszú távú szív-és érrendszerre . Az elhízás is ismert hozzájárul a magas vérnyomás , és a fogyás csökkenti a hosszú távú károsodást a sok szerveket . A túl sok só vagy nátrium vezethet vízvisszatartás , amely megemelheti a vérnyomást .

Pszichológiai stresszt és a feszültséget is okozhat a vérnyomás az egekbe szöknek . Gyakorlat stressz csökkentése tevékenységeken keresztül , mint például az akupunktúra , a jóga , a meditáció vagy a masszázs terápia . Mérsékelt testmozgás és a megfelelő alvási szokások is elengedhetetlen elősegíthetik szív-és érrendszeri és tartsa a vérnyomást a lehető legalacsonyabb szinten a természetes úton.

Kapcsolódó cikkek
Digitális Vs . Kézi vérnyomásmérő mandzsetta
Policosanol Előnyök
Side Effects angiotenzin-II -receptor blokkolók
Milyen mellékhatásai Lizinopril ?
Diéta a magas vérnyomás a betegek
Vérnyomás kezelése az idősek
Hogyan lehet a magas vérnyomás nem gyarapodik ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva