Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell kezelni a magas vérnyomás nem gyógyszeres

A vérnyomás értéke nagyobb 140 magasnak tekinthető , és hogy diagnosztizálták a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás növeli a szívbetegségek kockázatát és stroke . Szerencsére vannak olyan módon kezelni , és fordított a magas vérnyomás . Magas vérnyomás elleni gyógyszerek gyors eredményeket. De vannak olyan módon, hogy csökkentheti a vérnyomást anélkül, hogy gyógyszert. Utasítások
1

Leszokni a dohányzásról cigarettes.If akarsz kezelni a magas vérnyomást , a behatást, dohányzás az egészségre , és célja, hogy a dohányzásról való leszokásban . A dohányzás az ereket és növeli a vérnyomást.
2

kalcium supplements.According az " orvosok Book of Home Jogorvoslat " kalcium- kiegészítők is csökkentheti a vérnyomást , és segít fenntartani az egészséges olvasás. Forduljon orvoshoz a javasolt adag .
3

Korlátozza só consumption.The hatásait só változhat személy -személy , és a fogyasztó nagy mennyiségű akkor emelheti a vérnyomást . Ha csökkenti a vérnyomást , csökkenti a bevitt nátrium és a fogyasztás nem több mint 2400 mg naponta .
4

Exercise.Exercise megszabadul a felesleg , javítja a teljes egészségét , és csökkenti a vérnyomást . Edzés növeli a pulzusszámot és a vérnyomás szabályozásában aerobik , a gyaloglás és a kerékpározás . A legjobb eredmény , a testmozgás , 30 percig egy időben , három alkalommal egy héten.
5

Növelje potassium.Eat kálium - gazdag élelmiszerek szeret banán, mazsola , bab és narancslé csökkenti a vérnyomást gyógyszert. Fogyasszon között 2000 és 4000 milligramm kálium naponta.
6

Monitor alkoholfogyasztás. Fogyasszon legfeljebb két alkoholtartalmú italok napi fenntartani a biztonságos vérnyomás szinten.

Kapcsolódó cikkek
A magas vérnyomás jelei
Miért a vérnyomás nem jön le Medicine
Hogyan csökkentse trigliceridek diéta
Tippek, hogy a magas vérnyomás csökkentésére
Hogyan csökkentse a vérnyomást gyorsan
Információ Toprol Medicine
Mi hozzájárul a magas vérnyomás?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva