Egészség és a Betegség
Egészség

Hypertonia és stressz

A stressz és a magas vérnyomás, kéz a kézben . A stressz az egyik fő forrása a magas vérnyomás , amely, ha nem diagnosztizálják , vezethet stroke , a szívroham és akár halált is okozhat . Mivel a magas vérnyomás alakulhat ki némán idővel , érdemes felfedezni a kapcsolat a stressz és a magas vérnyomás. Ha megértjük, hogyan működik a stressz , a magas vérnyomás kockázati tényezők és a stressz-kezelési technikák segíthetnek megelőzni a potenciálisan halálos diagnózist . Értsd Stress

Fontos , hogy megértsük a dinamikáját a stressz , és hogyan működik . A stressz alapvetően a szervezet reakciója a környezeti hatás, amely azonnali beavatkozást igényel. A szervezet úgy tűnik, több feszültség és az elméd jobban fognak koncentrálni közben egy stresszes helyzetet . A stressz , az agy termel kortizol , ami a hormon felelős az izmok feszültségét . Ez megy vissza a primitív " küzdj vagy menekülj " válasz .

Stressz lehet pozitív rövid távú helyzetekben, mint például során sport- játék, vagy kitöltésével sürgősségi feladat rövid határidőn belül . A stressz azonban válhat negatív végtelennek tűnő helyzetekben, beleértve a pénzügyi nyomás , a veszélyes munkahelyek és a megnövekedett a hosszú távú feladatokat . Ha ez történik, a stressz vezethet az alváshiány , az ingerlékenység és a magas vérnyomás .
Hypertonia kockázati tényezők

vérnyomás , vagy a magas vérnyomás, akkor jelentkezik, ha a szíved kénytelen vért pumpálni a magasabb , mint a normál sebesség . A magas vérnyomás alakulhat ki , mely több évre , ami megnehezíti , hogy ön- diagnózis , de könnyen kimutatható az orvosok .

Értsd meg , hogy számos tényező a magas vérnyomás , amit lehet . A magas vérnyomás gyakoribb a középkorú férfiak, míg a nők dolgozzanak , hogy a menopauza után . Feketék kialakulhat magas vérnyomás korábban , mint a fehérek , a magas vérnyomás is fut a családban . Az elhízás , a dohányzás , a magas nátriumtartalmú étrend és a testmozgás hiánya is hozzájárul , hogy a magas vérnyomás , mert okozhat érszűkülete igénylő a szív szivattyú nehezebb. A magas stressz , a szív nem tudja, mikor kell pihenni , mert mindig a " küzdj vagy menekülj " módban.
Stressz csökkentése technikák

Ha tartozik egy kockázati csoportba fent , úgy fenntartja a stresszt , hogy csökkentsék a magas vérnyomás kialakulásának kockázata . Forrásának azonosítására, a stressz , és hogyan lehet csökkenteni a hatásokat. Például , ha a fő forrása a stressz a munka , akkor nem lehet tudni , hogy lépjen ki a munkát . Ön azonban , hátha kapok szervezési segítséget, felhatalmazó hatóságot csökkenti a stresszt . Azt is el kell ütemezni nyaralás ideje , ha el tudja fogadni , hogy a munka nem fog szétesni , amíg elmentek.

Ha a magas vérnyomás fizikailag orientált , akkor lehet kezdeni a testmozgás . Harminc perc naponta könnyű feladat , mint a séta , segít megszünteti az elhízás és a mozgásszegény életmód kockázati tényezők . Ha kell leszokni a dohányzásról , úgy szakmai segítséget források, köztük orvosokat és Food and Drug Administration által jóváhagyott termékek .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Cure Magas vérnyomás: kezelés a többiek !
Természetes Jogorvoslat , így a magas vérnyomást
Szövődmények a magas vérnyomás
Van egy száraz köhögés mellékhatásaként amlodipin ?
Hogyan megemelheti a vérnyomást gyorsan
Mi a szerepe a Beta Blocker ?
Miért a vérnyomás nem jön le Medicine
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva