Egészség és a Betegség

Hogyan ellenőrzik Hypertonia természetesen

Hypertonia egy orvosi kifejezés a magas vérnyomás . Előírt gyógyszerek is csökkentheti a vérnyomást , de a természetes módszerek segíthetnek lényegesen több . Bizonyos élelmiszerek és a vegyi anyagok is részlegesen korlátozza a vér áramlását , tehát , ami stressz a szív. Szerint a Colorado State University , hipertenzió kezdődik 140/90 . Fontos, hogy a vérnyomás gyakran tudni a pontos számokat bizonyos helyzetekben, mint például a magas stressz, a düh és a többit. Utasítások
1

Fogyasszon zsírszegény és alacsony nátrium diétán vannak. Fat hozzájárul az eltömődött artériák , amelyek a szív keményebben dolgozik . Só szabályozza a folyadékok szintjének a szervezetben. Így, extra só vagy élelmiszer fogyasztásának megrakott okozhat a nátrium szint lesz rendellenesen magas , termelő magas vérnyomás . Kóros nátrium szintje felett 145 milliekvivalens literenként. Az ezen a szinten , a kockázat a kiszáradásra és lábdagadás vagy lábak előfordulhat .
2

Növelje káliumban gazdag élelmiszerek. Fontos, hogy enni élelmiszerek magas kálium mennyiségét , miközben csökkenti a nátrium- bevitel. Ez a módszer beállítja a víz szintje a szervezetben a normális egyensúly .
3

Vegyen enyhe gyakorlására rutinok . Sétálni , takarítása , és az a lépcsőn, hanem a lift nagymértékben csökkentheti a magas vérnyomás . Szerint Illés Saunders , MD , University of Maryland kardiológus , a testmozgás utánozza a nitrogén-monoxid . A nitrogén-monoxid olyan anyag, amely természetes módon megnyitja az ereket .
4

kezelni a stresszt , a harag és a szorongás a relaxációs technikák . Lélegezz mélyen és csukja be a szemét , hogy pihenjen egy ideges helyzetben . Használja a nyugtató zene , vagy nyomjon egy műanyag golyó , hogy csökkentse a harag és a stressz. Vegyünk egy nyaralás, vagy csatlakozzon egy stressz-kezelési csoportban . Élvezze egy hobbi, és egy kis szünetet a mindennapi életben , mint a számlák, a munka , vagy akár a család .
5

Állítsa egészségtelen szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , a nikotin található cigaretta csökkenti a vér áramlását a testen keresztül , ami a szív pumpálni a vért gyorsabb , növelve a vérnyomást. Fogyasztása túlzott alkohol mennyiségét korlátozza a tápanyagok mennyisége , hogy elérje a szervek a szíved . Ez azért van, mert az alkohol versenyen keresztül a véráramba bizonyos testrészein , és blokkolja a létfontosságú ásványi anyagokat , hogy a szervezet igényli.

Kapcsolódó cikkek
Jelentősége a diasztolés vérnyomás
Gyógyszereket mind a magas vérnyomás és magas koleszterinszint
Hogyan kezeljük a magas vérnyomás a piócák
Kálium- klorid és vérnyomás
Utasítások használata vérnyomásmérő
Side Effects of Nifedical
Hypertonia Relief
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva