Egészség és a Betegség

A magas vérnyomás és Weight Loss

Hypertension olyan súlyos állapot, amely oda vezethet, hogy a szívroham és a szélütés . Szerint a National Institute of Health , az elhízás jelentősen befolyásolja az esélyét a magas vérnyomás és a testsúly- csökkentési programot nagyban csökkenti a vérnyomást . Annak érdekében, hogy hatékonyan fogyni és ellenőrizni a magas vérnyomás , léteznie kell egy életmód változás . Hatások

Mivel az elhízás növeli a vérnyomást , fogyás a mindössze 10 £ jelentősen csökkentheti a szisztolés és diasztolés számokat. Hogy vegye le a fontot, alacsonyabb a kalória-bevitel , és indítsa el gyakorlása naponta. Is egészséges választás a diéta , mint például a gyümölcsök, zöldségek és alacsony nátriumtartalmú élelmiszerek .
Időkeret

font le kell venni mérsékelten növeli az esélyét tartani le . Set elérhető súlycsökkentő célok, mint a 1-2 fontot hetente . Ha az orvos jóváhagyja , ellenőrizze a vérnyomását otthon az orvosi látogatások . Jegyezze fel a fogyás és a nyomás állását a fejlődés nyomon követéséhez .
Hibás

tisztázni a különbséget az elhízás és a túlsúly , a BMI ( testtömeg-index ) figyelembe kell venni. Az elhízás által meghatározott BMI egyenlő vagy több mint 30 , míg a túlsúlyos kezdődik, 25-29 .

Magas vérnyomás lép fel, amikor vérnyomásadatok 140/90mmHg vagy magasabb , és nem tévesztendő össze az előre magas vérnyomás mérési, hogy indul at 120/80mmHG .
előnyei

Ha a vérnyomás szabályozása , akkor élni egy egészségesebb életmód. A vérnyomás és a fogyás minimálisra csökkenti az esélyét a szívbetegség. Minden font elveszett , akkor csökkentheti a vérnyomást, hogy 1mmHg .
Figyelmeztető

Get rendszeres szűrések orvosával , és konzultál vele , mielőtt bármilyen súly - csökkentési programot . Fogyás önmagában nem lehet hatékony ellenőrzése a magas vérnyomás , és orvosa gyógyszert .

Kapcsolódó cikkek
Orvosi tanácsok a magas vérnyomás
Hogyan használjuk ACE- inhibitorok a magas vérnyomás csökkentésére
Hatása Metoprolol a memóriakártya és az agy
Oka a magas vérnyomás
Meddig Alsó BP és a testmozgás ?
Veszélyei Lotrel
Cseng a füle a jele magas vérnyomás ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva