Egészség és a Betegség

Gyors út a vérnyomás csökkentésére

Minden harmadik ember az Egyesült Államokban szenved a magas vérnyomás , szerint az American Heart Association . A magas vérnyomás olyan súlyos állapot, amely oda vezethet, hogy a szívroham, a stroke vagy halál . A magas vérnyomás lehet kezelni , ezért elengedhetetlen, hogy ellenőrizni kell rendszeresen . Diet

Az American Heart Association azt sugallja, hogy korlátozzák az a só (nátrium) a diéta és növeli a fogyasztását az alacsony zsírtartalmú tejtermékek , zöldségek és gyümölcsök. A cél az, hogy az egészséges étrend , amely gazdag fehérje- , kalcium- , kálium- és magnézium mennyiségének korlátozása mellett a koleszterin és a telített zsír , amit esznek. Emberek, akik túlsúlyosak hajlamosak a magas vérnyomás, így elkerülve a felesleges kalóriát fontos. Az egyik módja ennek az, hogy ne igyon alkoholt . Szeszes italok magas kalória , és okoz súlygyarapodást.
Testmozgással

Nagyon fontos , hogy az emberek a magas vérnyomás , hogy a rendszeres testmozgás . Ahhoz, hogy lefogy, és szabályozzák a vérnyomást, meg kell növelni a pulzusszámot és kalóriát éget . Első , hogy több fizikai aktivitást a mindennapi életben . Tevékenységek, mint a gyaloglás, kocogás , úszás és a kerékpározás jó gyakorlatokat. A cél az, hogy növelje a pulzusszám időszakra 20 és 30 egymást követő percben , minden nap. Ez segít a test kalóriát éget, és erősíti a szívet .
Medicine

segít a vérnyomás szabályozásában , szükség lehet arra, hogy az előírt gyógyszert. Magas vérnyomás elleni szerek gyakran használják a vérnyomás csökkentésére . Egyes gyógyszerek jár vízhajtók , hogy a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot és sót a vizelés. Egyes esetekben , a béta -blokkolók ajánlott. Ez a gyógyszer, amely csökkenti a vér mennyiségének feldolgozása , hogy csökkentse a szívfrekvenciát. Van egy nagy választéka vérnyomás gyógyszerek a piacon. Az egyik, hogy működik az Ön számára, nagyban függ attól, hogy hogyan reagál a szervezet azt. Szükség lehet arra, hogy megpróbálja a különböző gyógyszereket , hogy megtalálja az igazit . Meg kell venni a gyógyszert csak akkor , miután meglátogatta az orvos, aki írja elő a megfelelő típusú gyógyszer az Ön számára , és figyelemmel kíséri a használat és a szervezet válasza .

Kapcsolódó cikkek
Ne Béta blokkolók okoz súlygyarapodást ?
Hogyan diagnosztizálása magas vérnyomás
Jugularis puffadás és a cukorbetegség
Neurológiai Side Effects lizinopril
Az egészséges vérnyomás edzés közben
Side Effects of Amlod
Alfa blokkolók Vs . Béta- blokkolók
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva