Egészség és a Betegség

Étel csökkenti a vérnyomást

A magas vérnyomás gyakran nevezik a " csendes gyilkos " --- jó okkal. Ez általában nem okoz tüneteket , amíg már túl késő . Az orvosi kifejezés a magas vérnyomás magas vérnyomás , és a közös tévhit, hogy az emberek, akik feszült , hiperaktív , vagy ideges hajlamosak a magas vérnyomás. Az igazság az, hogy még a legnyugodtabb ember is kialakulhat magas vérnyomás , és soha nem is tudom . A jó hír az, hogy eszik a jobb élelmiszerek segíthet megakadályozni , vagy a magas vérnyomás. A kalcium és a D-vitamin

kalcium és D-vitamin tápanyagokat , hogy együtt dolgoznak, hogy segítsen csökkenteni a vérnyomást a 3 és 10 százalék. Lefölözött tej tele van a kalcium és D-vitamin , és inni rendszeresen adhat akár 15 százalékkal csökkent a kockázat a szív-és érrendszeri betegség. Alkoholfogyasztás sovány tej egy egyszerű módja annak , hogy csökken a vérnyomás , és segít megőrizni a szervezet érzés egészséges és erős.
Magnézium

magnézium tele spenótban, sótlan napraforgómag és különféle bab beleértve a fekete , Lima, Pinto és a vese bab . Ételek fogyasztása, mint ezek, tartalmaz jelentős mennyiségű magnézium segít a csatában, hogy csökkenti a vérnyomást.
Kálium

banán , sült fehér burgonya és szója egy nagyszerű forrása a kálium . Az alacsony kálium-szint a szervezetben miatt magasabb a nátrium és drasztikusan növelni a vérnyomást. Minél több a kálium a szervezetben , annál kisebb a nátrium aránya --- és fenntartása az alacsony nátrium arány fontos a harci le a magas vérnyomást . De eszik túl sok kálium - alapú élelmiszerek , másrészt , felborul az egyensúly , és okozhat életveszélyes következményei , ezért nem megy a vízbe , vagy káliumpótlókat .
Antioxidánsok

az American Medical Association közzétett egy tanulmányt 2007-ben a hatásokat, amelyeket az antioxidánsok sötét csokoládé van a magas vérnyomás . A jó hír az, hogy az étcsokoládé bebizonyosodott , hogy hasznos lehet , a rossz hír, hogy az AMA ajánlja enni, nem több , mint fél uncia naponta. Ha az étcsokoládé nem a kedvenc kezelésére , megtalálható antioxidánsok sok más ételek, mint a bogyók , articsóka, parasztos burgonyával és dió . Ami az orvostudomány közösséget illeti , az antioxidánsokat , annál jobb neked .

Kapcsolódó cikkek
Víz és magas vérnyomás
Mi történik, ha a magas vérnyomás nem kezelik ?
Catapres Side Effects információ
Gyakorlatok csökkenti a magas vérnyomás
Különböző típusú gyógyszerek vérnyomás
Side Effects of Norvask
Prognózis a magas vérnyomás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva