Magas vérnyomás Súgó

magas vérnyomás , vagy a magas vérnyomás , egy súlyos állapot , amely gyakran nevezik a "néma gyilkos" , mert gyakran nincsenek tünetei , és sokan nem tudják, hogy van ez. Az American Heart Association becslése szerint mintegy harmada amerikaiak magas a vérnyomása , és egy harmadik azoknak az embereknek, nem tudom. Ha nem kezelik , és ellenőrizetlen , a magas vérnyomás okozhat szívrohamot , stroke vagy szív-és veseelégtelenséget okozhat. A feltétel könnyen diagnosztizálható egy egyszerű vérnyomás szűrés. A kezelési lehetőségek közé tartozik a gyógyszerek és az életmódbeli változások . Gyógyszerek

Rengeteg vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre, hogy segítsen az embereknek , akik szenvednek a magas vérnyomás . Ha az orvos úgy gondolja, a legjobb, ha felírni gyógyszert a magas vérnyomás , az első lehetőségek közé tartozik a béta-blokkolók , kalciumcsatorna-blokkolók , renin -gátlók , tiazid típusú vízhajtók, ACE-gátlók és angiotenzin-II- receptor blokkolók . Ha megpróbálja ezeket a gyógyszereket nem járt sikerrel , akkor lehet előírni más típusú gyógyszerek, mint például alfa-blokkolók, alfa - béta-blokkolók , értágítók és centrális hatású szerekkel . Mindezek a gyógyszerek munka különböző módon, de mindannyian a hatása, hogy csökkenti a vérnyomást. Ügyeljen arra, hogy megvitassák az összes kábítószer lehetőségeket, és a teljes kórtörténetet meg orvosával , így együtt kiválasztani a legjobb gyógyszer az Ön számára.
Diet

hogy néhány egyszerű változás a diéta segíthet csökkenteni a vérnyomást . Az American Heart Association és az egyéb orvosi csoportok javasolják , hogy az emberek a magas vérnyomás követik a DASH diéta, vagy étrend magas vérnyomás elleni . DASH ajánlja korlátozása telített és teljes zsírtartalom és eszik sok friss gyümölcsöt és zöldséget , teljes kiőrlésű gabona és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Az emberek a magas vérnyomás is próbálja korlátozni sóbevitel és egyél sok kálium . Kálium gazdag ételek közé tartozik a papaya , mangó , körte, banán , sárgadinnye , sárgadinnye , mazsola , kivi , narancs, narancslé és szilvalé .
Életmódbeli változások

Sok életmóddal hatással lehet az egyén kialakulásának kockázata a magas vérnyomás , így ha diagnosztizált magas vérnyomás , hogy ez egy jó ötlet , hogy ha van néhány változtatás, amit tehet . Ha Ön túlsúlyos , ez egy jó ötlet, hogy némi felesleges kiló. Akkor is, ha nem túlsúlyos, akkor fontos, hogy sok testmozgás . A legjobb, hogy törekedjen a 30-60 perc naponta , de ha nem gyakorolták sokat az utóbbi időben , próbálja meg felépíteni, hogy rendszeres időközönként. Dohányzás és az alkoholfogyasztás is növeli a vérnyomást , és el kell kerülni az emberek a magas vérnyomás , vagy a magas vérnyomás kockázata .