Kezelés és megelőzés a magas és alacsony vérnyomás

vérnyomás az a nyomás , hogy a vér hozza a falakon az artériák . Ha van egy vérnyomást mértek , a magas szám utal az a nyomás , amikor a szív összehúzódik , és az alacsony szám utal az a nyomás , amikor a szív között dobog. Sok kezelések elérhető rendellenes vérnyomás . Diet

Az emberek a magas vérnyomás kell enni egy diéta, amely magában foglalja a sok gyümölcsöt és zöldséget , valamint zsírmentes és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Emellett meg kell csökkenteni kalóriát , ha ők túlsúlyos. Az emberek az alacsony vérnyomás kell enni az egészséges táplálkozás is, amelynek középpontjában a kis , alacsony szénhidráttartalmú étkezés naponta többször .
Exercise

A fizikai aktivitás hiánya is fel van veszélyben az elhízás , amely hozza meg a kockázata a magas vérnyomás . Kezd sok a szív egészséges testmozgás segít megőrizni a súlyt ellenőrzés alatt. Ha alacsony a vérnyomása , próbálja lassan , ha megváltozott a pozíciókat , például amikor az ágyból .
Alkoholfogyasztás

alkohol növelheti a vér nyomás az egyesek , és tele van üres kalóriák . Kerülje a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése súlygyarapodás növeli a vérnyomást . Az emberek az alacsony nyomás, az alkohol okoz kiszáradást , és káros lehet , ha használni mértékkel .
Medication

gyógyszerek , mint például a vérnyomáscsökkentők, vizelethajtók, béta-blokkolók és mások lehet használni, hogy csökkentse a magas vérnyomás. Vannak gyógyszerek , amelyek kezelésére alkalmazható , akik szenvednek az alacsony vérnyomás felálláskor . Kérdezze meg erről orvosát gyógyszereket , hogy a munka az Ön számára.
Só /nátrium

Az emberek a magas vérnyomás, előfordulhat, hogy csökkenti a nátrium -bevitel segít csökkenteni a vérnyomást . Elkerülése sós élelmiszerek gombot. Azok, akik alacsony vérnyomás úgy növeli a nátrium- bevitel , hanem keresse fel orvosát, mielőtt ezt.