Mit jelent a magas szisztolés és diasztolés vérnyomás ?

Magas vérnyomás vezethet számos súlyos probléma . Gyakran nem okoz tüneteket , és az egyetlen módja annak, hogy tudja, hol áll az, hogy azt ellenőrizni kell. Ha magas a vérnyomása , meg tudod csinálni néhány dolgot , hogy csökkentsék azt . Mi a magas vérnyomás

Ha egy egészséges, felnőtt , bármilyen értékek felett 140/90 azt jelzik, a magas vérnyomás . A felső a szám a szisztolés nyomás ( amikor a szív ver ), míg az alsó szám jelzi diasztolés nyomás (nyomás között, ütések , miközben szíve a többi) .
Szempontok a magas vérnyomás

Míg a legtöbb ember be a veszélyzónába egy olvasás magasabb , mint 140 /90 emberek bizonyos körülmények között saját maguk veszélybe alacsonyabb értékek , ha cukorbeteg , vagy a kockázat a koszorúér-betegség , felolvasások felett 130 /80 problémás lehet . Ha szívelégtelenségben szenved , vagy súlyos veseproblémái vannak , bármi felett 120/80 nem kívánatos .
Normális vérnyomás

120/80 képvisel ideális a vér nyomás , bár egyes orvosok szerint a Mayo Klinika hiszem 115/75 még jobb. Minden olvasás szisztolés vérnyomása 120 és 139-es és a diasztolés nyomás 80 és 89 jelzi előre a magas vérnyomás.
Csökkenti a vérnyomást

Életmód változások és gyógyszerek segítségével elérni normális vérnyomás . Korlátozza a nátrium- bevitel 2400 mg-os , vagy annál kisebb 1500 -kevésbé képes drámai eredmények szerint a Mayo Klinika . Eat kálium - gazdag élelmiszerek .
A vérnyomás

A Mayo Klinika javasolja vérnyomást legalább minden második évben 20 évesen .