Egészség és a Betegség
Egészség

Fűszerek és fűszernövények vérnyomás csökkentésére

Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások , a magas nátrium-bevitel az egyik elsődleges oka a magas vérnyomás . Az egészséges nátrium bevitel körülbelül egy teáskanál naponta, de sok amerikai , ez a cél bevitel meghaladta rendszeresen . Vágás vissza nátrium nehéz lehet, de ez nem jelenti azt , hogy az élelmiszer kell lennie unalmas. " A gyógynövények, fűszerek , fokhagyma és a hagyma , akkor lehet, hogy az étel a fűszeres só nélkül és a nátrium , a" US Department of Health and Human Services fenntartja . Nem csak a fűszerek és gyógynövények helyett a túlzott sóbevitel , de néhány abban is segít, hogy csökkenti a vérnyomást . Fokhagyma
fokhagyma ízt adó ételek és csökkenti a vérnyomást .

Fokhagyma kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást és ösztönzik az egészséges szívműködést szerint a National Institutes of Health . Fokhagyma teszi a finom mellett az élelmiszer- , és nem nehéz készíteni . Add a gerezd aprított fokhagyma a tészták , rizs, bab , vagy gyakorlatilag bármilyen sós ételeket a hozzáadott íz . Fokhagyma-kiegészítők is rendelkezésre állnak , azonban a University of Michigan Health System mondja friss fokhagyma tartalmazza a legnagyobb mennyiségű tápanyagot , és a legtöbb ízt kulináris használatra.
"Sweet " fűszer
a fahéj egy jó cukor helyettesítésére .

A magas vérnyomás is meg kellene vizsgálni csökkenti a saját cukor bevitel. A cukor helyettesíthető fűszerek, mint a fahéj, szerecsendió , szegfűbors , ami szintén csökkenti a vérnyomást szintjét szerint a University of Michigan Health System . Fahéj már kimutatták, hogy különösen hasznos a betegek 2-es típusú cukorbetegség . Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma Dr. Richard Anderson , " Kutatás a fahéj is rámutatott , hogy a hatékonyságot fenntartása kedvező a vércukorszintet és csökkenti a szérum koleszterin az emberek 2-es típusú cukorbetegség . "

" 'Hot " Fűszerek
Spice fel ételek cayenne borssal .

csökkenti a nátrium- és a cukor -bevitel nem zárja ki az élelmiszer- és a rúgás . Cayenne bors , fekete bors továbbra is használható az élelmiszerekben . Valójában szerint a 2007-es cikket , a University of Michigan Health System honlapján , ezek a " meleg " fűszerek ösztönözheti még a vér eloszlása ​​, ami alacsonyabb a vérnyomás szintjét.
Rauwolfa

Rauwolfa a homeopátiás szerek gyakran használják a magas vérnyomás kezelésére . Azonban ez a növény csak akkor használható alatt az orvos ajánlása és felügyelete . Úgy működik, hogy befolyásolja az idegrendszert, és rendszerint kis adagokban , hogy elkerüljék a negatív mellékhatásokat. Terhes és szoptató nők, illetve azok, akik depresszióban szenvednek, nem szedhetik rauwolfa .

Kapcsolódó cikkek
Stretching és csökkenti a magas vérnyomás
Hogyan Cure Magas vérnyomás: kezelés a többiek !
Hogyan kell kezelni a magas vérnyomás
Az ellenőrizetlen Vérnyomás ellenjavallata a masszázs?
Mi Hydrochlorot ?
Melyek a Side Effects amlodipin ?
Van egy száraz köhögés mellékhatásaként amlodipin ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva