Egészség és a Betegség
Egészség

DASH diéta az Egészséges Szív

A DASH diéta ( " DASH " állni " elleni diétás előírásait Hypertension " ) számlák valós élethelyzetekben és az edzők az egyének döntéseket elősegítő csökkenti a vérnyomást és a szív egészségét . Miután a DASH diéta idővel csökkenti a kockázatot a stroke és szívbetegségek, valamint vesekő szerint DashDiet.org . A DASH diéta a szív egészségének

DASH diéta integrálja a gyümölcsök, zöldségek és alacsony vagy zsírmentes tejtermékek , hogy segítse a szív egészségét . Gabona, különösen a teljes kiőrlésű gabonák , szerepelnek a tervben , csakúgy, mint a sovány húsok , hal, baromfi , dió és a bab . Miközben csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást , a DASH étkezési tervet szándékosan rugalmas ahhoz, hogy megfeleljen az életmód és étkezési szokásait a legtöbb ember.
Ki Kövesse a DASH diéta

Kezdetben célja, hogy segítsen csökkenteni a vérnyomást , a DASH diéta alkalmas , hogy bárki is kövesse . Hatékonyan csökkenti a vérnyomást, a gyermekek és a felnőttek . További előnyei közé tartozik az étrend csökkenti a koleszterin és csökkentik a gyulladást.
Hogy a DASH étrend segít a szív

összpontosítva tápanyagok összefügg az alacsonyabb vérnyomást , mint például a kálium-, a kalcium és a magnézium, kulcsfontosságú a DASH diéta azon képességét, hogy segítse az épület és az egészséges szív. Bár nem alakult ki a fogyás , a DASH diéta életmódváltás segíthet istállót felesleges kiló , ami szintén elősegíti az egészségesebb szívet . Továbbá, hogy növeljék a szív egészségének, a DASH diéta hívei segítségével gyakorolja , dohányzásról való leszokás és alkoholfogyasztás csak mértékkel.

Kapcsolódó cikkek
Hipertóniás sürgősségi Tünetek
Körülbelül Orális Fémlekötés a magas vérnyomás
Hogyan csökkentse a magas vérnyomás Műtét után
Útmutató a kezelése magas vérnyomás
Jelentősége a diasztolés vérnyomás
Táplálkozási kezelése pulmonalis hypertonia
Természetes módon, hogy csökkenti a vérnyomást
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva