Ways enyhítésére Vízvisszatartás

megtartása víz összefüggésbe hozható eszik a rossz ételek, a rossz mennyiségben , vagy lehet táplálja a mögöttes egészségügyi állapot vagy gyógyszer mellékhatás. Függetlenül attól, hogy miért a víz alatt marad , a duzzanat a végtagok és az általános rossz közérzet járó túl sok folyadék van a szervezetben meg kell oldani. Próbálok különböző módon enyhíti a vízvisszatartás legegyszerűbben ellenőrzése után az elsődleges orvos , hogy ellenőrizze, hogy a tünet nem olyan dolog, amely azonnali beavatkozást igényel . Nátriumbevitel csökkentésére

só vagy nátrium az egyik fő bűnösöket járó vízvisszatartás . Fogyaszt túl sok só hajlamos eredményez vízvisszatartás. A test kiszárad , ha túl sok nátriumot érzékeli és emiatt , étkezési felesleges nátrium hatására a szervezet tárolja az összes folyadék elővigyázatosságból . Ha azt szeretné , hogy segítsen a vízvisszatartás , csökkentik a nátrium a diéta , amennyire csak lehetséges .
Exercise

gyakorlat bebizonyosodott, hogy nem csak támogatja az általános jó egészség , de ez is lehet használni, mint a módját, hogy csökkentsék a vízvisszatartás. Bár lehet, hogy úgy érzi, lassú , miközben megőrzi a víz , egyszerűen felállt , és a mozgó segíthet a tünetek enyhítésére . Ahogy a tested fogja használni a tárolt vizet hidratálás céljából , és akkor is kap mindent áramlik a szervezetben , mint az izmok keményebben dolgozik , és a vére szivattyúk több oxigént az egész .
Fogyasztásának növelése Gyümölcs és zöldség

az egészséges táplálkozás inkább egy megelőző intézkedés elleni küzdelem a vízvisszatartás. Csökkentése és megszüntetése zsír , feldolgozott és sült ételek a diéta , akkor kezdi látni a csökkenés vízvisszatartás roham . Növeli a fogyasztást a friss gyümölcsök és zöldségek is egy módja annak, hogy megkönnyítsék duzzanat járó vízvisszatartás . A kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb, hogy jó egészséget sok feltétel .
Magasság

láb és a lábak , amelyek általában megduzzad , ha megtartása a víz , az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módon csökkenti a duzzanatot és a nyomás , hogy emelje a területet. Üljön vagy feküdjön le párna vagy hengerelt takarót támasztotta alá a lábad , hogy szüntesse meg a duzzadt területeken. Meg kell adnunk a duzzadt területek emelte fel arra a szintre , amely olyan magas, vagy magasabb, mint a szíved . Gravity segítségével húzza a vizet vissza a duzzadt területek , így enyhíti a kellemetlen érzést .
Support Harisnya

Ha szenved rohamok vízvisszatartás specifikus duzzanat lábad, úgy befektetés egy pár támogató harisnya . Zokni , harisnya és még nylonharisnya épített tömörítési állnak rendelkezésre. A legtöbb jelölt diabéteszes harisnya és megtalálható könnyen az élelmiszer , az általános és a gyógyszertár üzletek. Viseljen ezen ruhadarabok szükségesek ahhoz, hogy álljon folyadék ki az alsó végtagok és készítsen biztonsági másolatot a test többi részébe .
Medication

egyik módja annak, hogy gyorsan enyhíti a vízvisszatartás keresztül a víz tablettát. Ezek a tabletták vízhajtók irányába segíti a szervezet kiutasítani tárolt víz és folyadékok . Óvatosan kell használni, ha figyelembe vízhajtók , mert túlzott járhat kiszáradás. A víz tabletták megvásárolható vagy over the counter egy élelmiszerbolt vagy drogéria alkalmi használatra , vagy a vényköteles erőt lehetőségek állnak rendelkezésre az orvos . Ha a vízvisszatartás kapcsolatos rutin gyógyszereket , kérjen egy változata a gyógyszer, amely a vízhajtó. Ez gyakori a vérnyomás gyógyszert, ahogy egyesek vízhajtók részeként a teljes összetett .