Hogyan lehet növelni a mentesség a Herpes

Kétféle herpesz , hogy az emberek tisztában lenni : a herpesz és a genitális herpesz . Orális herpesz okozza a herpes simplex vírus , és a genitális herpesz által okozott típus egy és két herpes simplex írja . A legjobb védekezés a herpesz vírus a szervezet immunrendszerét . Mivel néhány immunrendszerük erősebb, mint a többi, fontos, hogy tegyen lépéseket, hogy erősíti az immunrendszert , így a szervezet nem hajlamos ajánlatkérő a herpesz vírus . Utasítások
1

Egyél friss zöldségek és gyümölcsök , mint egy része a napi étrendet. Ezek tele vannak antioxidánsokkal , amelyek a szabad gyököket a szervezetben . A C-vitamin is megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben , ami jelentősen javítja az immunrendszert.
2

Keressen egy gyógynövény-kiegészítő , amely erősíti az immunrendszert. Két példa a kiegészítők , amelyek kimutatták, hogy erősíti az immunrendszert, a cink és a fokhagymát . Ezek megtalálhatók a legtöbb élelmiszer-és bioboltokban .
3

gyakorlat legalább négyszer egy héten. A mindössze napi 30 perc kardió segíthet , hogy növeljék a szervezet természetes védekező rendszerét .
4

Kerülje a szennyezett területen . A méreganyagok a szennyezett levegő hatással lehet az egészségre , és futtassa le a szervezet képességét, hogy harcot ki betegség . Az alkohol és a cigaretta is mérgező, és gyengíti az immunrendszert .
5

Csökkentse a stressz az életedben . Az első egy jó éjszakai alvás , és megállapította időt a kikapcsolódásra, létfontosságú , hogy az immunrendszert. Amikor a test a legjobb , akkor könnyebb idő harci le a herpesz vírus .