Hogyan változtassuk meg Diet megelőzéséről Hőguta

Hőguta egy súlyos egészségügyi probléma merül fel, ha a test túlmelegszik . A szervezet elveszti azt a képességét , hogy izzad és ellenőrizni a hőmérséklet . A tünetek közé tartozik a gyors szívverés, a vérnyomás változása , felületes légzés , fejfájás , szédülő érzés és ingerlékenység . Nem szabad figyelmen kívül hagyni , és végzetes lehet. Az étrend segít megelőzni hőguta . Utasítások
1

Igyál vizet , vagy gyümölcslé, nem koffeintartalmú italokat . A koffein okozza, hogy vizelési inger és verejték kevesebb. Folyadékokat mosni a rendszer, és akkor nagyobb valószínűséggel szenvednek hőguta .
2

enni a diéta gazdag összetett szénhidrátokat . Emberek, akik esznek egyszerű szénhidrátokat , mint a fehér kenyér és a feldolgozott élelmiszerek , amelyek nagyobb valószínűséggel megmártózni a vércukorszintet . Ez a dip ahhoz vezethet, hogy a fejfájás és a fáradtság , ami hozzájárulhat a hőguta .
3

Get sok fehérje és az egészséges zsírok naponta. Tojás , hús, sajt, olívaolaj és dió lesz tartani a vércukor folyamatos .
4

ital írót , hogy lehűljön a szervezetben. Válasszon egyet , ami készült , friss túró . Ez az egyik legjobb megoldás, hogy csökken a testhőmérséklet .
5

Add hozzá a hagymát az étel a meleg nyári napokon . Hagyma van a hűtő hatás , és segít megelőzni a hőguta . Dobd nyers hagymát chutney-val és saláták .
6

esznek víz gazdag gyümölcsök, ananász és a görögdinnye . Van egy hűtő hatással van a test és a kiszáradás megelőzésére.