Egészség és a Betegség
Egészség

Mi Acid Reflux Foods kell elkerülni ?

Savas reflux - vagy gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD) - egy olyan állapot, ami miatt megemésztett étel vagy ital , hogy újra a nyelőcső a gyomor . Savas reflux eredhet fizikai hibája a záróizom izom között a nyelőcső és a gyomor, hogy megakadályozza, hogy a tartózkodó zárva. Azonban a túlevés és eszik túl sok savasító étel két másik oka a savas reflux . Bár a savkötők ideiglenes megoldást nyújtanak , elkerülhetők bizonyos ételek egy hatékonyabb módja, hogy megakadályozzák a savas reflux . Mit ne Matton

savas reflux, savképző élelmiszerek egyensúlytalanság és növeli a gyomor savtartalma , ami aztán egy visszaáramlás okoz a gyomor tartalmának a nyelőcsőbe. Szerint a Med Help , kerülje a magas zsírtartalmú ételek , sült ételek , fűszeres ételek , nagyon irritáló ételek, mint a narancs és a paradicsom , a csokoládé , a koffeintartalmú kávé, tea, szóda , és az alkohol .

Ezek az élelmiszerek vagy hogy egy nagyon hosszú idő megemészteni , így a gyomor , hogy több savat lebontani , vagy irritálja a gyomor nyálkahártyáját. Az alkohol is gyengíti a sphincter izom .

Egyéb élelmiszerek elkerülésére is hagyma , krumplipüré , citrom , grapefruit és áfonyalé tejtermékek magas zsír-és hozzáadott cukrot , tészták, salátaöntetek és sütemények és édességek . Ezek az ételek is irritálja az emésztőrendszer és a további egyensúlytalanság a gyomor savas állapotokat.
Mit együnk

egészséges alternatívákat , amelyek elősegítik a savas reflux egészség friss zöldséget, nem citrusfélék , alacsony zsírtartalmú élelmiszerek, és egészséges táplálékot alternatívák, mint például a dió, joghurt és nem sült snack ételek , mint a rizs sütemény , sült chips és szárított gyümölcsök . Irritáló változhat személy személy, így figyelni, hogy milyen ételek okoznak a savas reflux .
Hogyan enni

Andrew Saul , Ph.D., a DoctorYourself.com , arra utal, hogy amellett, hogy eszik a jobb élelmiszerek , az ebédet kell a legnehezebb étkezés a nap . Étkezés az utolsó étkezés a korai és a fogyasztó ételek, amelyek könnyen emészthető - az egészséges élelmiszerek , mint a rizs , a bab , párolt zöldségek és zöldséglevek és a joghurt , hogy csak néhányat említsünk - nagyban enyhíti az állapotát . Természetes élelmiszerek gazdag emésztő enzimek - papaya , füge , ananász , sőt joghurt - hozzájárulnak az egyensúly visszaállításához , hogy a gyomor savas környezetében .
Kiegészítő intézkedések

Dr. Saul is tárgyalja a természetes emésztőenzim kiegészítők. Ahogy vonatkozik, savas reflux jelezheti hiányosság mennyiségű gyomorsav szükséges , hogy lebontják a fehérjéket . A kiegészítések lehetnek serkentik a gyomorsav termelését .

Ezen kívül előfordulhat, hogy segít, ha ne feküdjön le evés után , alvás a fejét enyhén emelkedett , igyon sok vizet, és enyhíti a sok stressz sugárutak lehetséges. Keresse fel orvosát , ha ezek a self -help intézkedések nem hatékonyan enyhíti a savas reflux állapotát .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan használjuk Diet Treat GERD
Acid Reflux Pink Pill Elhárítás
Otthoni gyógyír Gas & Emésztési
Általános Gyógyszert Acid Reflux
Torokfájás és hasi fájdalom
Side Effects A Kábítószer Pepcid
Hogyan Emelje fel a fejét az ágy
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva