Élelmiszerek okozó Gyomorégés

Gyomorégés is megtörténhet, ha egy nagy étkezés , vagy amikor eszik fűszeres , savas vagy zsíros ételeket. Gyomorégés fordul elő, hogy gyakran lehet tünete egy sokkal súlyosabb egészségügyi probléma az úgynevezett gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ) . Okozta legyengült vagy hibás izom , amely lehetővé teszi a gyomorsav vissza a nyelőcsőbe , egyik fő tünetei a GERD a gyomorégés . Sok olyan ételek, amelyek kiváltó gyomorégés. Típusok

Nagy ételeket tartalmazó ételek sok zsírt , sült ételek , élelmiszerek magas sav , és sok fűszer válthat gyomorégés. Chili okoz gyomorégést nem csak azért, mert a csípős fűszerek , hanem azért, mert a hamburger , hogy a magas zsír-és a paradicsomot , amelyek sok sav . Ha szenved a gyomorégés , meg kell észrevenni , milyen ételek okoznak a fellángolások , és ne azokat az élelmiszereket .
Azonosító

Sok ital okozó gyomorégés. Teljes tej sok zsírt , és helyettesíteni kell az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej. Az alkohol okoz túlzott gyomorsav alkotnak , és ellazítja az izom , ami azt , nehogy a sav a mentés a nyelőcsőbe . Szénsavas és koffeintartalmú italok , citrusfélék levében , mint a narancs és grapefruit juice, és a savas italokat, mint a paradicsomlé is okozhat gyomorsav alkotnak , és el kell kerülni .
Funkció

gyümölcsök , amelyek magas sav, például citrom, narancs , ananász és a grapefruit el kell kerülni. Akadályozza gyomorégés elkerülésével paradicsom és élelmiszer készült paradicsommal , mint a spagetti szósz , lasagna , ravioli , pizza és a gulyás . Ezek az ételek okoznak a gyomorban , hogy készítsen annyi sav , hogy áramolhat vissza a nyelőcsőbe . Ha enni savas ételek , enni egy kis mennyiségű , igyon sok vizet , hogy semlegesíti a savat , és tegyen egy sétát étkezés után , így a gravitáció tartani a sav a gyomorban .
Hibás

Bár gyakran javasolták, hogy a rágógumi enyhíthetik gyomorégés , győződjön meg róla, hogy a rágógumi nem tartalmaz borsmenta. A borsmenta növeli a gyomorégés , bármilyen formában , beleértve a gumi, lélegzetet menta , cukorka vagy tea. Még gyógynövény célja, hogy megnyugtassa a gyomorban fájdalmat okozhatnak a gyomorégés fellángolnak ha ezek a borsmenta .
Szempontok

feel-good food , amely számos egészségügyi előny nem jelent azok számára, akik szenvednek a gyomorégés . Csokoládé okozhat sok kellemetlenséget , részben azért, mert tartalmaz egy csomó koffein - és a koffein el kell kerülni azok a gyomorégés - , hanem azért is, mert a magas zsírtartalmú . Ha kell, hogy legyen , hogy a darab csokoládét , hogy ez csak egy kis ízelítőt a fekete csokoládé, és igyon sok vizet, előtt és után enni .