Egészség és a Betegség

Gyomor Reflux betegség Diet

Gyomorégés nem ritka , de a krónikus gyomorégés lehet komolyabb egészségi állapot, az ún gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ) . Gyomorégés akkor jelentkezik, ha a gyomorsav is alátámasztja a nyelőcsőbe . Tünetei gyomorégés általában a savanyú íz a szájban , és égő érzés a mellkasban . Általában GERD lehet kezelni a diéta és életmódbeli változtatások vagy gyógyszerek . Súlyos esetekben ez lehet kezelni műtét. Vannak étkezési szokások és bizonyos ételek , hogy fontolja meg , ha diagnosztizált GERD . Harcolj GERD a diéta

Mikor jön a gyomorégés , van egy egész káosz a dolog, amit érdemes elkerülni - élelmiszerek, amelyek magas zsír-, zsíros és savas . De mi van a dolog, amit lehet enni ? Élelmiszerek, amelyek magas rost-és alacsony zsírtartalmú jó élelmiszerek megválasztására, hogy segít csökkenteni a kockázatát, hogy a gyomorégés támadás .

Gyümölcsök : Maradj távol a savas gyümölcsök, mint az eper és a citrusfélék . Ehelyett , snack egy almát vagy egy banana.Vegetables : Veggies készült só, zsír és a zsír , mint a sült krumpli vagy burgonya saláta, a gyomorégés kiváltja a legtöbb ember. Válassza ki a sült burgonya, zöldbab, borsó, vagy répa helyett . Ha nem szeretik a zöldségeket nyersen , gőz vagy forraljuk them.Grains : A magas rosttartalmú teljes kiőrlésű gabona a legjobb választás a harcot le gyomorégés. Élvezze a zabpehely , korpa gabona , fehér és barna rizs, teljes vagy multi- kiőrlésű kenyér, vagy a rizs cakes.Dairy : Élelmiszerek, amelyek lassan megemészteni , mint sok nagy tejtermékek , inkább kiváltó gyomorégés szerint Reflux.org . Az Országos Gyomorégés Szövetsége ad zöld utat a tejtermékek, mint a kecskesajt , zsírmentes krémsajt , feta sajt, zsírszegény szója sajt vagy joghurt és a sovány tej . Legyen óvatos más sajtok , mint a cheddar és mozzarella.Meats és bab : sovány fehérjét , mint a bőr nélküli csirkemell , tojásfehérje és friss hal, jó választás , hogy elkerüljék a gyomorégés . Bab is egy nagy élelmiszer, mert magas a fehérje-és fiber.Fats , olajok és édességek : Ez a kategória az élelmiszerek a fő oka a gyomorégés . Próbálja sült burgonya chips , zsírmentes cookie-k és a cukor cukorka , mint a kocsonya beans.Beverages : A víz a legjobb választás azok számára, akik GERD . Ez erősen ajánlott, hogy távol marad a kávé, a tea és az alkohol , amelyek nagyon savas .

Ginger is ajánlott , hogy enyhítsen a gyomorégés , mert úgy működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer . Ginger lehet keverni tea, szétrágni vagy használt a főzéshez .
Egyszerű tipp, hogy megakadályozzák a gyomorégés

diéta mellett , vannak olyan lépések, amit megtehetsz , hogy elkerüljék gyomorégés .

Ez már kimutatták, hogy a kis , gyakori étkezés kiegyenlíti gyomorégés támadásokat , mert túlságosan tele gyomor okozhat gyomorsav be a nyelőcső . És nem esznek jobb lefekvés előtt , mert a hátradöntött helyzetben válthat gyomorégés. Ez azt is jelenti felült egyenesen enni, és mozogni étkezés után .

Fontos tudni, hogy mi váltja ki a gyomorégés . Az alkohol , zsíros ételek és savas ételek ismert, hogy hozzájáruljon a gyomorégés . Vezessen étkezési naplót , ha megpróbálja kitalálni, mi szikra heartburns .
Gyomorégés nélküli főzéssel

GERD nem kell, hogy az étkezés nyájas és íztelen . Sok főzési módszer , hogy fenntartsák az íze, de nem váltják gyomorégés . Néhány ezek közé tartozik a sütés , grillezés , grillezés, Mikrohullámon , gőzölés és sütés , mert a lehető legkisebb zsírt szerint a Nemzeti Gyomorégés Szövetség .

Kapcsolódó cikkek
Alternatívái Prilosec
Hogyan kezeljük Gyomorégés Amikor terhes
Szerepe gyomorsav az emésztésben
Hogyan diagnosztizálása Acid Reflux betegség
Hogyan használjuk Diet Treat GERD
Women & Acid Reflux
Acid Reflux és nyelőcső Gyógyulás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva