Diéta Útmutató a GERD

gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD) egy emésztési rendellenesség, amelyben gyomorsav visszaöklendezné a nyelőcsőbe . A sav irritálja a torok és tüneteket okoz, mint például a gyomorégés , mellkasi fájdalom , köhögés, nyelési nehézség . Bár a gyógyszerek kezelésére GERD , korrigált étrend is segíthet enyhíteni a betegség tünetei . Határozza Trigger Foods

Minden ember más és más élelmiszerek kiváltó epizódjai savas reflux . Amikor diagnosztizálták a betegség , akkor azt szeretné, hogy tartani egy élelmiszer folyóirat annak érdekében, hogy nyomon követni ezeket az élelmiszereket , és megszüntesse azokat a diéta . Például egyes GERD betegnél savas reflux tünetei , miután ivott koffeines italokat , mint a kávé , tea , míg mások nem érinti őket. Ha megszünteti ételek , mint a módja annak, hogy kezelje GERD , hagyd abba az evést egy élelmiszer egy időben .
Elkerül savas élelmiszerek

részeként GERD kezelés , ne savas élelmiszerek csökkenti a tüneteket. Gyümölcsök , mint a citrom , a cseresznye és az ananász okozhat gyomorégést . Savas zöldségek közé a paradicsom , spanyol paprika és escarole . Ecet rendkívül savas , és megtalálható számos élelmiszer-ipari termékek , mint például a salátaöntetek és konzervált zöldség .
További GERD Triggerek

Szerint a Mayo Clinic , gyakori gyomorégés kiváltó közé tartozik a fokhagyma, hagyma , alkohol , csokoládé, fűszeres ételek és a menta. Sült ételek és a magas zsír is okozhat savas reflux tünetek rosszabbodnak . Étkezési szokások is kiválthatja GERD . Nem szabad enni egy pár óra lefekvés előtt vagy feküdjön le, nem sokkal azután, evés . Próbálj meg enni kis étkezés a nap folyamán .
Biztonságos élelmiszerek

GERD étrend irányelveket sugallják, élelmiszerek, amelyek nem valószínű , hogy a támadás a savas reflux . Sok zöldséget biztonságosnak tekinthetők enni , többek között a brokkoli , burgonya és a sárgarépa . Sovány húsok, baromfi és hal ritkán jár kiváltó savas reflux . Gabona és a kenyér termékek más biztonságos élelmiszerek. Tejtermékek magas tény problémásnak bizonyulhatnak , de alacsony zsír-és zsírmentes helyettesítő általában jól enni .