Élelmiszerek okozó Reflux

Sokan azt hiszik, az étkezési fűszeres , forró, savas élelmiszer okoz savas reflux . Míg bizonyos élelmiszerek súlyosbíthatja az állapotát , a savas reflux betegség valójában okozta legyengült alsó nyelőcső sphincter ( LES ) izom , amely nem nyit és zár rendesen , így a gyomorsav emelkedni a nyelőcsőbe . Bár az ételek nem okoznak savas reflux betegség , bizonyos ételek okoznak reflux tünetek rosszabbodnak . Azonosító

Felfedezése mely ételek okoznak reflux tüneteinek jár el is bonyolult. Az élelmiszerek, súlyosbíthatja az állapotot változik egyénenként . Lehet, hogy egyszerűen tolerálni élelmiszer okozza a gyomorégés , regurgitáció és mellkasi fájdalom valaki mást. Jegyezze fel , hogy milyen élelmiszer okoz tüneteket .
Savas ételek

savas élelmiszerek, mint például a paradicsom és a citrusfélék, a koffeintartalmú ételek és italok , mint a kávé , a tea és a csokoládé , borsmenta , menta , hagyma , és az alkohol is kiválthatja savas reflux azáltal, hogy a gyomorban még több sav , pihentető a LES izom , vagy nyomást gyakorol a gyomorra . Próbálja ki ezek az ételek egyesével , hogy megtudja, ha lehet romlik a tüneteket .
Fats

ételek magas zsír befolyásolja nyomás a gyomorban tartózkodik a gyomorban hosszabb, mint más élelmiszerek. A hosszú időt vesz igénybe megemészteni , ami a gyomor , hogy a felesleges savat , hogy tolja vissza a nyelőcsőbe . Feldolgozott , fűszeres , sült és gyorsétterem tüneteket okozhatnak a reflux . Egészségesebb élelmiszer-és több kis étkezés a nap , hanem három nagy is lehet segíteni az élelmiszer megemészteni gyorsabb és egyszerűbb , elkerülve hatásai reflux .
Dairy

gondolhatja fogyasztói tej után egy nagy étkezés megnyugtatja a gyomrot , de ez lehet a rebound hatást , mert a zsír -, fehérje- , és tejsav késedelem a gyomor ürülését , ami azért, hogy a több sav . Ital zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tej . Szintén ne a többi tejtermék élelmiszer, súlyosbíthatja a reflux , mint a tejföl , teljes kiőrlésű túró és fagylalt .
Feldolgozott élelmiszerek

Minél több feldolgozott étel , annál nagyobb a valószínűsége az, hogy egészségügyi problémákat okozhat . A feldolgozott élelmiszerek, amelyek súlyosbíthatják a reflux általában magas a zsír egészségtelen , mint a fánk , sütemények, chips és sütemény .